Точно това, което l; Кросфит спортист яде

точно

Знаем, че наистина искате да знаете колко спортисти на CrossFit Rich Froning ядат на ден. Колко калории са необходими, за да се получи най-силният човек в историята? "

Оказва се, че има много от тях и ако сте във фаза на рязане, вероятно ще ревнувате много от щедрите нива на въглехидрати на Froning. В зависимост от нивото на упражнения, спортистът консумира около 200 до 500 грама въглехидрати на ден.

Но имаше време, когато Фронинг едва ядеше, защото закусваше и след това забравяше храната си до около 1

"Разбрах, че съм ял твърде много." той казва: "Не съм ял достатъчно въглехидрати."

За да отговори на хранителните си нужди, Фронинг започнал от време на време на гладно и използвал RP Health, компания за обучение по хранене. Персонализиран план, който показва колко използва всеки макронутриент, трябва да бъде обучаван два пъти и три пъти на ден, както и дни на активно възстановяване.