Точна диета - Sun Doctor
Тази диета се препоръчва за тези, които започват със силна решителност да отслабнат и които са вярващи в научно обосновани методи.
Можем да се подготвим с точната диета за по-дългосрочна промяна в начина на живот и загуба на много излишни килограми.
Възстановяването на хранителния баланс на тялото може да бъде постигнато.
Същността на метода
В допълнение към намаляването на приема на калории, програмата поставя голям акцент върху ядените храни трябва да съдържат адекватни пропорции на мазнини, въглехидрати и протеини.
Той създава 800, 1000, 1200, 1500, 2000 и 2200 калории диети според степента на затлъстяване и броя на килограмите, които искате да намалите. Относно общите калории определя съотношението на поетите хранителни вещества.
За да улесните изчислението, използва дефинирана точкова система, при която мазнините са на стойност 2 точки, въглехидратите и протеините са на стойност 1-1 точки. По този начин 800 калории могат да съответстват на 189, 1000 калории на 235, 1200 калории на 283, 1500 калории на 355, 2000 калории на 472 и 2200 калории, на 520 точки.
Съответно съставя примерни диети. Тъй като диетите с 800, 1000 и 1200 калории се препоръчват само за болнична употреба, тук са 1500, 2000 и 2200 калории програми.
Правила и условия
Говорете с Вашия лекар за това колко калорични диети предлагате, за да постигнете желаното отслабване.
В сравнение с обичайния ви прием на калории досега Нека намалим приема си с 400-600 калории.