Точка 2 Диабет - Здравни артикули

Диабет

точка

Диабетът (сладко уриниране) е най-често срещаното метаболитно заболяване в света, което усложнява качеството на живот и продължителността на живота на пациента чрез своите усложнения.

Диабетът е състояние, при което или панкреасът не произвежда достатъчно инсулин, или клетките стават по-малко чувствителни към инсулин и по този начин не могат да поемат захар (глюкоза). Захарният диабет е, когато нивото на кръвната захар (след гладуване) е по-високо от 6,7 mmol/l повече от веднъж. Ако нивото на кръвната захар е над 11 mmol/l два часа след консумация на 75 g глюкоза, това също има диагностична стойност. Този тест за захар обикновено се прави, когато други симптоми показват заболяването, но кръвната захар на гладно е нормална.

Значение на диетата

Днес диабетът все още не е лечима болест. Лечението продължава цял живот, като поддържането на кръвната захар на подходящо ниво означава предотвратяване на усложнения, които определят продължителността на живота на пациента.

Основното съображение при разработването на диета е да се приспособи към индивида.

Диета за диабет отнема приблизително. Той трябва да се състои от 20% протеини, 45% въглехидрати и 35% мазнини. Ежедневното количество въглехидрати не трябва да надвишава 250g.

Точното количество и храненето на правилната храна трябва да бъдат разделени на няколко хранения на ден, минимум 5, максимум 7-8 хранения. Разделянето на едно и също количество храна на няколко по-малки порции се използва, а не съхранява.

Препоръчителни храни: ориз, пшеница, кафяв хляб, цветни зеленчуци, салати, пресни зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, постно извара, постно месо, за предпочитане с растително масло (или например в тефлоново покритие, обезмаслено или на скара), ядливи трици (растителни фибри), плодове.

Редовно упражнение

Заседналият начин на живот е една от най-честите причини за големите здравословни проблеми на цивилизованите общества, основните обществени болести.