Тънките трикове на звездите

Нямаме нито личен треньор, нито диетолог, който подобно на много холивудски звезди ни помага да постигнем астрално тяло. Независимо от това, можем да разгледаме един или другия тънък трик на известните личности. Потърсихме в мрежата интелигентни съвети от звезди и тук представяме най-важните моменти.

Жизел Бюндхен

При Жизел Бюндхен по-малкото е повече: за да заблуди подсъзнанието си, тя сервира храна на по-малки чинии. Всяка порция изглежда по-голяма и автоматично не ядете повече, отколкото е всъщност необходимо. Освен това бразилският топ модел поддържа форма с тренировки по бокс и плуване. Последното вече може силно да се препоръча за имитация през лятото, защото водните спортове всъщност са перфектният убиец на мазнини. В края на краищата се борите с 14 пъти по-голяма съпротива във водата, отколкото на сушата. Важно: За да не претоварвате тялото, трябва да тренирате само на всеки 48 часа.

Германката редовно използва стар модел трик: Преди да отиде на ресторант, тя изяжда няколко листа маруля с 1 до 2 супени лъжици оцет. Киселината потиска апетита.

Британската поп звезда Адел е свалила над 45 килограма през последните няколко месеца и едва се разпознава на настоящата си снимка в Instagram по случай нейния 32-и рожден ден (вдясно). Твоята тънка тайна: диетата sirtfood. С това широка гама от специални храни трябва да ви помогне да отслабнете, да изградите мускули и също така да укрепите имунната система. Допускат се дори луксозни храни като шоколад и червено вино. Stilpalast ви показва как работи този модерен метод за отслабване.

Кандис Суонпол

Топ моделът се кълне в мини тренировъчни единици през целия ден. Рано сутрин прави редовно няколко коремни преси и лицеви опори, докато мие зъбите си опъва задните части и през деня се изкачва на възможно най-много стълби.

Джулия Робъртс

Холивудската звезда рядко застава на кантара („Това просто ме подлудява“). За контрол на теглото тя предпочита редовно да изпробва кафяво-бялата си рокля на точки в хитовия филм „Хубава жена“. Ако е стегнато, тя ще обърне повече внимание на храната през следващите няколко седмици. Въпреки това, по съвет на нейния диетолог, тя никога не намалява дневния прием на калории с повече от 20 процента. Това е единственият начин да избегнете йо-йо ефекта.

Дженифър Анистън

Много холивудски звезди като Дженифър Анистън или Дженифър Лопес разчитат на периодично гладуване за контрол на теглото. Наскоро Анистън разкри в радиоинтервю, че предпочита метода 16: 8. Този метод елиминира закуската или вечерята. Можете да ядете осем часа на ден и през останалите 16 часа са разрешени само неподсладени напитки. Научете повече за периодичното гладуване, за което нашият редакционен екип също е ентусиазиран.

Изображение: Instagram @ Дженифър Анистън

Певицата от време на време завършва дни за отслабване. И това е техният план: Сутрин ананас, нискомаслена кварка, вода с лимон; картофи, зеленчуци, риба на пара за обяд и зеленчуци вечер.

Кейт Хъдсън

Живата блондинка разчита на адекватен сън и спокойни часове за контрол на теглото. Всъщност стресът и липсата на сън ви напълняват. Тя също се движи редовно, защото мисли за храна само когато е на излизане, казва Хъдсън.

Джесика Бийл

Холивудската актриса се кълне в балансирана закуска с мюсли и протеинов шейк. Между другото, тя прави мюслите сама, тъй като готовите продукти обикновено съдържат много захар.

Чарлийз Терон

Чарлийз разчита на много вода (най-малко 2 до 3 литра на ден). Това стяга кожата и ви кара да се чувствате сити. Освен това тя често използва пресен магданоз. Кулинарната билка не само изгаря мазнините, но и облекчава метеоризма и помага за свеж дъх.

Вечно младата поп звезда предотвратява пристъпите на глад с неподсладени пуканки. Хрупкавата закуска ограничава апетита и бързо ви кара да се чувствате сити.

Камерън Диас

Американецът се кълне в обилна закуска с яйца, пиле, броколи и ориз. Най-добре е да приготвите предварително последното и да го поставите в хладилника за 12 часа. След това затоплете отново за кратко преди консумация. По този начин можете да спестите 50 процента калории, тъй като устойчивото нишесте, което хората не могат да използват, е сведено до минимум от този процес. По време на обяд има малка закуска за Камерън и само една закуска вечер.

Джесика Алба

Актрисата казва, че веднъж седмично се лекува с нещо нездравословно. Това е вярно! Защото този, който отказва, непрекъснато провокира неистово преяждане. За да поддържа телесното си тегло, Джесика Алба също се кълне в семена от чиа, които пречистват тялото и са много здрави. Просто смесете с киселото мляко.

Миранда Кер

Топ моделът залага на кокосово масло за бикини фигурата, което мощно загрява метаболизма. Тя приема 4 супени лъжици всеки ден. Можете да научите повече за тайното оръжие „кокос“ тук.

Блейк Лайвли

Когато американската актриса е ненаситна, тя си мие зъбите. Ментовият вкус на паста за зъби или вода за уста спира желанието за сладко.

Изображение: Instagram @ Blake Lively

Алесандра Амброзио

Най-добрият модел съдържа i.a. вашата тънка фигура с правилния избор на напитки. Тя подсилва плодовите сокове с вода, а кафе след обяд стимулира храносмилането и изгарянето на мазнините. Бразилецът се радва само на алкохол в големи количества, в края на краищата има почти два пъти повече калории от захарта.

Трикове в последния момент за тялото на плажа

Тук ще намерите съвети и трикове за това как манекенките и холивудските звезди изневеряват по-здраво телата си преди снимките или плажната ваканция.

---