Тънкият не е всичко Приемете себе си! Обиколка на семейната култура
Да бъдеш стройна не е всичко: Може ли жената да остане такава, каквато е днес? Лозунг, с който известна марка храни успешно рекламира от няколко години. Би било хубаво, но отдавна жените не искат да останат такива, каквито са, а по-скоро се променят.
93 процента от жените се занимават с фигурата си всеки ден. Жените диети, упражняват се на домашния треньор, ходят на фитнес и практикуват трайно въздържание. Междувременно в медиите се цитира проучване, в което жените биха жертвали 10 процента от интелигентността си, за да отговарят на идеала за красота на стройността. Но да си тънък е наистина всичко?
Тънкият не е всичко!
Между другото, това не се отнася само за жени, които тежат с няколко килограма повече, но и за жени, които имат така нареченото "нормално тегло" и в най-лошия случай дори жени с поднормено тегло. Дали жената мисли, че е красива или не, няма нищо общо с действителното й тегло. Всички ние всъщност смятаме за глупаво следното: Направете без тортата, защото тя съдържа твърде много калории? Пропускане на вкусната вечеря, защото бикините може вече да не стават на 100%? Просто сложете салата в менюто, за да не качите грам. Наистина ли си струва всичко? Но да бъдеш стройна не е всичко?
Само слабите жени имат късмет в живота - мнозина вярват
Толкова много участват в ежедневното състезание за най-тънкото тяло. Тъй като всички ние по някакъв начин искаме да бъдем част от това, да участваме, всички искаме да бъдем обичани преди всичко и много жени вярват, че само слабите жени имат късмет в живота. И проблемът, дори жената да е отслабнала, може да има повече. Винаги ще има жена, която е още по-стройна и уж много по-щастлива, нали? И ръка на сърцето, почти всяка жена е правила диета през живота си, с повече или по-голям успех.
Статистиката от 2014 г. казва, че 51,5% от европейците са с наднормено тегло и 15,9% дори се считат за затлъстели. Затлъстяването е човек, чийто индекс на телесна маса е 30 или по-висок. Всеки с ИТМ над 25 е над нормалното тегло, но индексът на телесна маса не се определя само от хранителното поведение, но и от гените. Генният фрагмент оказва влияние върху теглото или затлъстяването - в зависимост от ситуацията. Точният механизъм на действие все още се проучва. Между другото, ИТМ като параметър за изчисляване е доста противоречив, тъй като не може да изчисли дела на мускулната маса и телесните мазнини. Така че някой може да има по-висок ИТМ и просто да има по-добре тренирани мускули. Разбира се, това се отнася и за мазнините.
Веднъж дебел - винаги дебел?
Сега има проучвания, които твърдят, че е много трудно наистина затлъстелите хора да отслабнат трайно и да поддържат това тегло.
Но трябва да правим разлика между хора, които наистина тежат твърде много килограми и по този начин също увреждат здравето си, и тези, които се чувстват добре въпреки няколко излишни килограма. За мнозина би било достатъчно да загубят 10% до 15% и след това да поддържат теглото си. Често умерените упражнения и промененото хранително поведение, което не е задължително да бъде диета или по-добре да се каже, изобщо не трябва да бъде диета, е достатъчно.
Така че става въпрос и за обич към собственото си тяло, първоначално напълно независимо от размера и теглото. И това, което обществото намира за красиво, така или иначе се променя. Ако погледнем идеалите за красота през последните 100 години, някога се е оценявала тънка талия, аплодирали са извивки, докато дългите крака не са на фокус или добре подплатеното дъно се смята за идеал за красота par excellence. Днес тялото е втвърдено във фитнеса.
Тънкият не винаги означава здравословен!
Но сега също така знаем, че тънък означава здравословен и дебел нездравословен, че това не е вярно. Сега има изследвания, които са на мнение, че няколко килограма повече на кантара предпазват от болести и намаляват стреса. Това обаче не се отнася за хора, които наистина са много затлъстели. Тук отново всички са съгласни, че това не може да бъде здравословно в дългосрочен план. Можете също така да научите повече за това в тази статия.
Сега средният размер в Германия е 42
И така, дъното е дали мислим, че сме красиви или не. И дните, когато жените с размер над 40 години и повече са намирали само престилки или подобни на завеси подобни на дрехи дрехи или са се налагали да използват ножици и игли, самите те са минали. Все повече са магазините за така наречените „оверсайзи“, въпреки че самият термин се основава на определен стандарт. Някои дизайнери не само проектират за модели XS, но и за по-големи размери, когато тънките обикновено се представят на модните подиуми. Но така наречените модели плюс размер, чийто размер е постоянно над 42, също се увеличават. И тази тенденция се отразява и на модния пазар. В допълнение към модните магазини, Интернет вече предлага и богат избор от изтънчена мода, която също е насочена към размери 40 и повече. И тук са включени и известни модни марки. Между другото, средният размер в Германия в момента е 42, преди няколко години беше 40 и тенденцията се увеличава. Така че да бъдеш тънък не е всичко?
Но достатъчно често все още има пропаст между реалността и мечтания свят на модата. И както често се случва, би имало смисъл да се намери някъде пословичната среда. Не е нужно да приличаме на гладни страдания или да се съобразяваме с някакъв идеал, но искаме да се чувстваме добре. И ни е позволено да се занимаваме със спорт, защото това е добре за нас, а не защото тогава отговаряме на идеал. И тогава може да бъде с няколко килограма повече. Твърде малкото е лошо и твърде много не е добре. Ако просто имаме това предвид, може в даден момент да намерим пътя към доброто чувство на тялото и да се приемем такива, каквито сме, и да останем такива ... и да запазим интелигентния си коефициент.