Тънки напитки за бикини фигурата - рецепти за млечен шейк за отслабване

Диета, дума, пълна с ужас, която е свързана с отказ и ръмжене на стомаха. Но особено ако искате да свалите само няколко килограма, дори не е нужно да започвате конвенционална диета. Умен избор от смесени храни и следващите три тънки напитки активират метаболизма, вкусват добре и оставят килограмите да се стопят.

фигурата

Следващите три шейка

  • вкус като лято
  • напълвам те
  • стимулират метаболизма да свърши повече работа и
  • заменете хранене.

Със средно само 160 до 250 калории, те са истинските тънки напитки и могат да се използват както като заместител на големи порции храна, така и като закуска между храненията.

Важно е обаче, този въпреки всичко

  • Намалена храна, която е възможно най-богата на мазнини и захар и
  • пийте много вода или неподсладен чай и
  • ходове, разбира се.

Млечен шейк "Банан-лешник"

За тази вкусна сита напитка имате нужда от човек

  • половин банан
  • 200 мл нискомаслено мляко
  • около супена лъжица смлян лешник
  • чаена лъжичка лимонов сок и
  • половин пакетче ванилова захар.

Смесете всички съставки, с изключение на лешниците, заедно и пасирайте добре. В самия край разбъркайте смлените ядки и поднесете шейка в чаша.

Напълва ви и ви доставя ценно

Шейк за феновете на билките

Феновете на билките ще харесат тази тънка напитка! Отново, изчислено за порция, първо трябва

  • 300 мл мътеница
  • осем стръка пресен лук
  • четири стръка магданоз (гладки или къдрави)
  • малко сол и черен пипер.

Подготовката означава нарязване на ситно магданоза, нарязване на лука на ситни рулца и добавяне на двете съставки към мътеница. Разбъркайте добре и подправете със сол и черен пипер на вкус. Поставете във висока чаша и украсете с няколко листа магданоз.

Манго кисело мляко агент за отслабване

Приятели на комбинацията от кисело мляко и плодове ще си струват парите с този страхотен шейк. Списък на съставките за един човек:

  • Половин манго
  • половин лайм или лимон
  • чаена лъжичка захар и
  • 125 мл пълномаслено кисело мляко.

За напитката мангото първо се нарязва на кубчета и се смесва с лимоновия сок. Същото се случва и с киселото мляко и захарта. След това разбъркайте всичко добре и поставете в десертна чаша. Вкусът е прекрасно свеж и е абсолютно засищащ.