Тънки на плажа 10 спешни трика - ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Планът за отслабване преди ваканцията не се е получил съвсем? Няма проблем, ще ви покажем как да измамите няколко килограма.
1. Пречистете
Остават ли ви няколко дни? След това пийте много вода и неподсладени билкови чайове. Прясно изцедени зеленчукови сокове и мътеница подсилват храносмилането ви. Избягвайте кафе, бързо хранене, алкохол, сладкиши и трудно смилаеми храни като сурови зеленчуци. Вместо това яжте зеленчуци на пара, риба, картофи, ориз и домашно приготвен зеленчуков бульон. Подправете с различни билки вместо сол.
2. Предварително покафеняване
Почернената кожа изглежда по-тънка и стегната от бледата кожа. Така че, ако времето е добро, хванете няколко слънчеви лъча на балкона или в парка, преди да отидете на почивка. Но бъдете внимателни: само ако предварително сте старателно слънцезащитни кожата си! Също така, уверете се, че имате кратка слънчева баня и избягвайте обедното слънце.
3. Упражнявайте се в деня преди плажа
Също така ще изглеждате тънък на плажа, ако тренирате предния ден. Избягайте, направете пилатес или каквото ви се иска. На следващия ден кожата и мускулите са приятно напрегнати и всичко се чувства добре тренирано и стегнато. Скокът в морето също помага. Солта и студената вода стимулират кръвообращението и стягат съединителната тъкан.
4. Противодействайте на подутия стомах
Ако стомахът ви е чувствителен, избягвайте сурови храни, бобови растения, газирани напитки и подсладени храни или напитки в Дните на бикини. Те надуват стомаха и водят до неприятно мрънкане.
5. 5-минутната тренировка
Свържете няколко ефективни производители на фитнес с конкретно време или дейност. Например, правете няколко притискания, лицеви опори и клекове всяка сутрин след измиване на зъбите. Само няколко минути на ден са ясно забележими. Единственото важно нещо е, че наистина правите мини тренировката си редовно.
6. Моделиране с бански
С правилния бански си гарантирано ще изглеждате стройни на плажа. Твърда материя и правилната кройка умело извайват вашата фигура. Изберете тъмен цвят като лилав, черен или тъмно син. Силните, по-тъмни цветове са по-тънки - белите, жълтите и пастелните цветове, от друга страна, са обемисти и бледи. Високата кройка на крака гарантира дълги крака, които визуално се разтягат. Но също така модели с „пеплум“, един вид пола, скриват проблемните зони.
7. Целулитен крем
Ние не искаме просто да сме стройни на плажа, ние също искаме да сме стегнати! Кремовете от целулит не само помагат за намаляване на досадните вдлъбнатини по дъното и бедрата, те често съдържат и ментол, който е приятно готин. Задните части и краката не само се чувстват невероятно свежи, но и се чувстват много по-стегнати.
8. Права поза
Бъдете самоуверени и с гордост представете тялото си в бикини или бански. Независимо дали сте супер слаби, нормални или пълни, ако сте доволни от себе си, ще изглеждате 100 процента по-привлекателни. Уверете се, че имате твърда сърцевина и ходете изправени, тогава стомахът ви е много по-плосък, отколкото при ходене по тинята. Също така, не правете костенурка назад, докато седите.
9. Парео или шорти
Хубаво парео или просто хубава кърпа, увита около ханша, изглежда страхотно и крие чудесно силни ханша, бедрата и основата на стомаха. Цветните сърф шорти също са млади, нахални и спортни. Те ви създават лятно настроение и са популярни и сред мъжете. Всеки, чиито проблемни зони са повече в горната част на тялото, обгръща по чудесен начин малки подложки с ефирна туника.
10. Вериги
Дългите вериги са летни, модерни и също така страхотни помощници в измама. Те удължават деколтето и изтеглят пропорциите надолу. Освен това те насочват вниманието ни далеч от проблемните области.