Тънки, дебели хора - набирания (тяло, мускули)
Могат ли слабите хора да правят повече набирания или лицеви опори от по-високите? Искам да кажа, че слабите хора са леки, хората имат по-тънки ръце и при по-прилепливото е обратното. Или мускулите наистина са от решаващо значение?
5 отговора
Разбира се, мускулите са от решаващо значение. Не правите брадички с мазнини и кости. Ако сте по-добре обучени за набирания с тежък човек, отколкото с праз, тежкият мъж може да направи повече набирания от слабия. Обаче: Мускулите на тежкия човек трябва да се развият съответно по-силно, защото той - както вече правилно сте разпознали - трябва да дърпа повече тежест.
Така че от моя собствен опит бих казал, че слабите хора могат да правят повече лицеви опори. Един мой приятел тежи малко над сто килограма и има доста дебели горни ръце, но дори не може да направи 20 лицеви опори. Тежа малко над 70 килограма и тренирам от около година, което означава, че мога да направя 50 лицеви опори.
Разбира се, мускулите са от решаващо значение. Аз самият съм малко по-прилеплив (но само малко ^^) и мога да управлявам много климатични условия. Д.
Мазнините правят по-малко повторения, мускулите правят повече.
Ако имате по-малко ребра, толкова по-лесно е, приятелят ми не е точно най-тънкият, но когато провеждахме състезание в нашия клас, който направи повече лицеви опори, спечели голяма победа ^^
подобни въпроси
Искам да изградя мускули и исках да знам какво е по-ефективно набирания или лицеви опори. Между другото съм на 15 години.
Така че аз съм тънка, толкова тънка талия, много хубави, но големи крака
Също така ям много, това е проблемът, но не се напълнявам, мисля, че ми се качва на краката. Но аз бях изграден по този начин като дете, все пак бих искал да правя по-тънки крака, но не знам как да тренирам, за да не изграждам мускули, защото в противен случай ще бъде по-дебел
Здравейте хора, много съм слаб, имам наистина тънки ръце с тегло 53 кг и ръст 1,70, имам много тънки ръце. Бих искал да имам дебели ръце, не толкова дебели, но просто искам да стана нормален как да го направя? как да получа малко по-дебели ръце
Така че при изграждането на мускули нямам предвид тялото да изобразява ръце .
Например с дъмбели, ако избършете малко и направите много повторения, тренирате силовата издръжливост и получавате тънки ръце, въпросът ми е, ако боксирате (дълги) получавате големи ръце или тънки, БЛАГОДАРЯ: D
Здравейте, аз съм сравнително слаб, имам тънки ръце и затова правя около 30-40 лицеви опори на ден, ако продължа да правя това, ще забележите увеличаване на размера на бицепсите?
Здравейте, наистина бих искал да имам по-тънки ръце, така че моят "проблем" е, че изграждам мускули сравнително бързо и мисля, че това е страхотно за ръцете. Така че не получавам хубави, тънки, но твърди мускулести ръце, но също така бицепси и трицепси:/може би някой знае как да „отслабне“ твърд върху ръцете или да изгради отново много мускули?
Слабите хора спортуват и ядат много с излишни калории
дебелия се занимава със спорт, но е както винаги (за да е сит)
доста слаби хора също могат да изграждат мускули като хора с повече месо на костите си напр. Висока съм 1,76 м и тежа 45 кг и следователно съм с поднормено тегло. Мога ли все пак да изграждам мускули с редовни тренировки? Вече седмица правя ежедневни тренировки (лицеви опори, набирания, тренировки с дъмбели и др.), Дори и да имам малко мускулна маса, трябва да мога да тренирам и това малко, или?
Могат ли по-слабите хора да получат по-дебели бедра (чрез упражнения)? Ако е така, имате ли някакви упражнения?
Ръцете ми са много тънки, горната част на тялото ми също, но краката и прасците са доста дебели или са мускули? Как да разбера дали са мазнини или мускули. Притеснява ме малко, че краката ми изглеждат така. Имал съм, но никога не съм тренирал наистина краката си, защото почти винаги седя вкъщи. Но сутрин краката са доста тънки. Може би карането на колело и скачането на въже създадоха мускули, не знам. Когато докосна краката си, те са твърди.
Исках да попитам дали татуировките на тънки ръце струват по-малко от дебелите