Тънки, без да гладувате 5 берлинчани разкриват своите диетични трикове; Б.
Така отслабнахме!
От UTE BÖSINGER Берлин - Всеки, който иска да отслабне, знае това: Винаги нови диети и след всяка една везната скача два пъти по-бързо. Сълзи, разочарование и усещането „Аз никога не мога да го направя.“ Но 5 берлинчани вече са напълно сигурни: „Този път ще се получи“. Вашият стартов сигнал: Историята на успеха на двойката Lunge в B.Z. в неделя, 4 януари. Двойката от Берлин е загубила 95 килограма заедно с 30-те хранителни концепции с ниско съдържание на мазнини. Важна съставка в рецептата за успех: груповите вечери с диетолога Beate Schönfeld.
Така 5-те берлинчани, регистрирани при г-жа Шьонфелд, промениха диетата си, без да огладнят. Сега всеки е свалил поне 10 килограма. И всички те искат да продължат, докато не получат мечтаната фигура.
Първо и най-важното: Сузана Бертолд, на 40. Тя го направи от 110 до 65 килограма, от размер 52 до 36/38 - и държи мечтаното си тегло. Трудно е да се повярва, че в продължение на години тя лъжеше чаша Nutella всеки ден, вдигаше вечер торба с чипс и не смееше да погледне пред голямо огледало. „Аз съм слаб дебел мъж“, казва тя днес. Години наред тя имаше неправилна диета. „Отначало за мен не беше важно. Бях управител. Всички ме приеха такава, каквато съм, защото имах власт. “След това тя стана майка и напусна професионално. „Изведнъж всички видяха само моето тегло. Един лекар дори каза: „Ако останеш толкова дебел, няма да те оперирам повече.“ Това наистина боли. "
Сюзън Бертолд прочете много за нискомаслените 30. С амбицията, която използваше, за да живее в работата си, тя промени диетата си. Бавно, но стабилно, килограмите падаха през месеците. „Сега онези, които ме нападнаха по-рано, са по-големи от мен.“ Но: „Бих искал група, която ви потвърди или дори утеши тогава.“ В неделя. Сега тя идва редовно. "Да ми помогне да постоянствам и да покажа на другите, че е възможно."
Мартина, 36 г., и Франк, 44 г., Хофмайстер преживяват дебели и тънки заедно от февруари: Той просто иска да свали няколко килограма. Тя се бори срещу излишните килограми от детството си. „Отслабнах и много бързо напълнях отново. Докато храната се превърна в мъчителна зависимост “, казва тя. Тя е на терапия за хранителни разстройства от една година. Тогава съпругът й попадна на статията с ниско съдържание на мазнини в B.Z. в неделя: B.Z. am Sonntag „Двойка, която отслабва заедно - накрая оферта и за мъже. Исках да направя нещо за себе си, но исках и да подкрепя жена си “, казва Франк Хофмайстер. Сега тя е свалила 10 килограма от това, което някога е била 110 килограма, той го е направил от 107 килограма на 95. Мартина: „Все още има пристъпи на ядене, при които безсмислено натъпквах планини храна в себе си. Но само на всеки две седмици, а не всеки ден. “Много бавно тя иска да постигне целта си - 70-те килограма. „Не се подлагам на натиск. Само така мога да го направя. "
За Марина, 45 и Андреас, 49 Коп, важи следното: Любовта е, когато и двамата влязат във форма един за друг. Той е отслабнал с 15 килограма от 140 килограма от 25 януари, а 25 би трябвало все още да е надолу. Тя го направи от 110 на 95 и цели 70. „По време на обедната почивка имаше твърде много пържени картофи, пица и хамбургери“, казва предприемачът от Rudow. И когато се прибирах, винаги първо ходех до хладилника. Просто по навик. "
Знае много диетични статии. Методът с ниско съдържание на мазнини 30 го спечели веднага. „Отслабнете, без да гладувате и с обилни, обилни ястия. Това ми хареса. “И Марина добавя:„ Можем да направим това заедно. “Те подредиха хладилника заедно, извадиха калкулатора, докато пазаруваха, за да изчислят съдържанието на мазнини в стоките (виж карето) и бавно, но редовно отслабваха. „Благодарение на груповата консултация вече знам защо отслабвам. Ако разбирате предисторията, е много по-лесно да се справите без едното или другото. ”Внимание, Марина, той отново флиртува:„ Ако отслабването продължава така, трябваше да се погрижа за мен. Момичетата вече подсвирват след мен “, смее се Андреас Коп.