Тънка завинаги, книгата - онлайн онлайн
актуализирано от The Online Team на 03/09/2013
Открийте книгата на Филип Саварино
Днес нека разгледаме книга, написана от Филип Саварино, озаглавена "Тънък завинаги". В тази книга с препоръки той ни дава своите съвети за отслабване въз основа на своя опит. Всъщност между 2003 и 2006 г. той загуби 55 килограма, без да си ги върне. Как успя да свали килограмите си и да ги задържи обратно? Той се съгласи да отговори на нашите въпроси.
Казвам се Филип САВАРИНО, на 51 години съм, разведен съм и имам 3 деца. Притежавам DUT в транспорта и логистиката.
Имах кариера в продажбите на автомобили, както и в международния автомобилен транспорт до 2010 г.
През 2003 г., когато тежах 130 кг, най-накрая имах щракване, за да си възвърна контрола върху теглото си. За целта се документирах подробно, като прочетох всичко, което намерих по въпроса, и го приложих върху себе си, когато информацията изглеждаше вярна (защото тя се повтаря в много източници).
Успях да сваля над 50 кг за около 24 месеца. Исках да споделя опита си с тези, които биха го харесали. Затова обобщих в една книга всички данни, които трябваше да събера в продължение на много, много часове в мрежата или чрез четене на десетки книги.
Съвсем честно, бих искал да имам книга като моята веднага, когато реших да се справя с наднорменото си тегло една сутрин през 2003 г.
Информираност за различните причини, които могат да са в основата на ненормалния прием на храна, добро познаване на всички физиологични явления, които регулират наддаването и загубата на тегло, както и реалните нужди на човешкото тяло.
Сега знам защо ядох толкова много, какви ефекти има всяка храна върху апетита, настроението и фигурата ми и какви ползи носи редовното физическо натоварване на тялото ми.!
Моята книга има за цел да помогне на всеки да изгради своя собствена програма според личните си особености.