Салата от ендивия с ядки Roquefort калории Салата от endive с рокфор и орехи - Щракнете
100 g рокфор: Калории: 369 kcal, Протеини: 21,5 g, Въглехидрати: 2 g, Мазнини: 30,5 g
4 ендивия: Калории: 68 kcal (17kcal/1 сурови), Протеини: 1 g, Въглехидрати: 1,5 g, Мазнини: 0,1 g
100g златни ябълки: Калории: 54 kcal, Протеини: 0,3 g, Въглехидрати: 11,4 g, Мазнини: 0,6 g
4 ендивии 100 g орехи (еквивалентно на приблизително 10 ореха) .
Салата от ендивия с рокфор (рецепта за начало на ендивия)
Не сте влезли, но можете да го направите, като кликнете върху
Все още няма история на последните ви гледани рецепти.
Салата от ендивия с рокфор
Добавете рецептата към любимите ми
Коментирайте, оценете рецептата
1. Измийте ендивиите и ги нарежете на парчета.
2. Обелете ябълката и я нарежете на кубчета (кубична форма).
3. Нарежете рокфор на кубчета.
Салата от ендивия с ябълки, синьо сирене и орехи ⋆ So Belle
Салата от ендивия с ябълки, синьо сирене и орехи
Естествена красота
Създаден със Скица.
Салата от ендивия с ябълки, синьо сирене и орехи
Ендивията е зеленчук, който е много добър по време на диети (и извън него разбира се), защото е зеленчук с много ниско съдържание на калории (в 15kcal на 100g), който е наситен с вода (95% d 'вода) и който богат е на фибри и калий. Ендивията има дрениращ ефект и е полезен за бъбреците.
Ядкови калории - яжте орехи на диета
Орехът е орех (или мазен плод), той е много различен от другите плодове: съдържа голямо количество мазнини (точно 63% мазнини), малко захар и протеини. Следователно това е много калоричен плод и можем да го ядем на диета, но ще е необходимо да следим много внимателно консумираните количества. Ядката съдържа много.
Ендивия: 7 причини да го ядете за здраве плюс 3 .
Ендивията е с ниско съдържание на калории
С 95% съдържание на вода и 2,7% фибри, ендивията е с ниско съдържание на калории. 200 грама ендивия отговарят на 30 калории. Ако направим малко изчисление, ще отбележим, че 250 г ендивия ще съдържа средна чаша вода. В допълнение, голямото количество фибри му придава естествено подтискащо апетита свойство като ябълка и много подправки .
Салата от ендивия със сос Рокфор - моята здравословна кухня
Салата от ендивия със сос Рокфор
Публикувано на 1 ноември 2017 г. |
Тази салата от ендивия може да се приготви малко предварително, но не твърде дълго. Всъщност плодовете правят сок, а сосът е по-малко кремообразен.
Ако не знаете как да белите цикория, прочетете тази статия.
Не използвах много рокфор, защото това е силна на вкус храна, която има тенденция да маскира вкуса на други храни. Но ако това сирене ви харесва много, нищо не ви пречи да увеличите количествата и дори да добавите малки парченца.
Сурови или варени, ендивиите са полезни за вашето здраве. Освен че са с ниско съдържание на калории, 15 Kcal/100 g, те.