Тънък за 14 дни „гледано със скептицизъм Ами сега!
Обещания
Свалянето на стомаха не е лесно, казва фитнес мениджърът. Но той иска да останем здрави. За да се отърве от сланината и отново да изравни стомаха, той предлага „програма за премахване на стомаха и мазнините“, базирана на концепцията Simply Belt.
Намерих това съобщение в текущата добавка „Уелнес и Гезундхайт“ в моя ежедневник; разкрива и как работи: „Коланът се носи на тениската - което го прави още по-хигиеничен за използване. Принципът на коремния колан се основава на трикамерна въздушна система, при която налягането се изпомпва отвън до средата на коремната област последователно в камерите за въздушно налягане. Това води не само до пасивно взаимодействие, но и - както при традиционния лимфен дренаж - тялото изпитва ефективен масаж, водещ до сърцевината на тялото ... Това стимулира кръвообращението; мастните киселини могат да бъдат транспортирани чрез кръвта до мястото, където са изгорени - в мускулите. "
Разбира се, много хора се оказват твърде дебели и твърде деформирани. Всъщност те също знаят какво да правят по въпроса: яжте умерено и спортувайте редовно.
Удобството и небрежността позволяват целта и действителността, планът и изпълнението да се отдалечат. Ние сме в проблем и страдаме от него. И от тази ситуация може да се реализира печалба. Тогава другите правят това. Обещават ни, че можем да се наложим без усилия. И те също казват как.
Някои ни съветват да приемаме лекарства, например изгарящи мазнини и производители на ситост, или да се мажем с антицелулитен крем. Други рекламират своите диетични съвети под формата на книга или на DVD; а други съветват използването на хитрото устройство, което са създали, например Simply Belt. Ние се интересуваме от по-тънко тяло, доставчиците са насочени предимно към нашите портфейли. Така че скептицизмът определено е подходящ.
Посещения на търсачката за заявката „Slim in.“
За удоволствие записах посещенията на Google за заявките „Lean in x days/weeks“ (вижте графиката). Големият брой хитове се дължи на промоции за няколко заглавия на книги и DVD. Но в допълнение към такива големи продавачи, има много голям брой други артикули, които се конкурират помежду си на пазара за отслабване.
Проверете преди науката
Лозунгите за такива предложения предполагат научна основа („Мастните киселини могат да бъдат транспортирани чрез кръвта до мястото, където са изгорени“) и те работят с правдоподобни аналогии („тялото изпитва - както при традиционния лимфен дренаж - ефективно, до сърцевината на тялото водещ масаж ").
Това звучи убедително. Но: каква е истината на всички твърдения? Какво е факт, какво е желателно мислене и какво е чисто съблазняване? Как мога да избегна харченето на пари за безполезни неща?
На първо място, относно значението на аналогиите: Те често се използват за оправдаване на всякакви окултни ефекти. Но аналогиите са интересни само във фазата на мозъчна атака; по принцип те не са подходящи за доказване. След това уточнение се отърваваме от единия или другия аргумент. Но все още не знаем дали офертата е добра или не. Трябва да навлезем по-дълбоко в въпроса.
Нека останем при примера, представен в началото. Искам да знам какво представлява концепцията Simply Belt и се придържам към първите две правила за здравословен скептицизъм:
1. Не вярвайте кога можете да гледате и разглеждате.
2. Доказателствената тежест е на човека, който претендира за извънредни неща.
Затова искам доказателства във фитнеса. Получих препратка към проучване на сравним продукт, наречен Slim Belly. Институтът за медицински и спортни научни консултации (IMSB Австрия) проведе „ABC-one Study 2010 - Regional Fat Burning“. Наред с други неща, той определя какъв ефект има коланът: Една група тренира с, контролната група без колан, при равни други условия. Целият експеримент - включително измерванията - продължава 14 дни.
Колко достоверен е източникът?
Тестовете за достоверност първоначално засягат самата институция, тъй като проучването може да даде подвеждащи резултати, като наруши правилата за правилен дизайн и изпълнение на теста. Дори може да се основава на обикновена измама.
3. Скептикът пита: Проучването проведено ли е от уважавана и независима институция? Кой го поръча? Кой им плати?
Що се отнася до репутацията на института за тестване, не можах да намеря нищо негативно в интернет. Инициаторите на изследването са изобретателите на тънкия колан на корема от ABC-one. Те обосновават изследването по следния начин: „Целта на проучването беше ... да тества ефекта на устройствата Slim Belly® и Slim Back & Legs® върху регионалното изгаряне на мазнини и да оцени ефективността на двата продукта. И това при строго научни рамкови условия. "
Очевидно изследването е част от рекламна концепция. Отвореният език на изданието ме кара да се чувствам позитивно, но с оглед на включените интереси, скептицизмът все още е подходящ. Трябва да отидем по-дълбоко и да се опитаме да получим информация за качеството на изследването. Първоначално като източник е достъпно само самото изследване.
4. Скептикът пита: Планирането и изпълнението на проучването достатъчно ли са документирани? Спазват ли се научните стандарти?
Научните стандарти включват изчерпателна документация на всички експерименти по една и съща тема. Ако човек направи цяла поредица от експерименти от един и същи вид, чисто случайно се получават различни резултати. И в това разнообразие от резултати със сигурност можете да намерите нещо, което показва желания ефект особено ясно. След това тези резултати се публикуват. Такъв риболов за значение трябва да бъде изключен. Проучването не казва нищо за това и производителят не изключва изрично риболова.
За правилното планиране и провеждане на експерименти е важно също така подгрупите (потребители на продукти и контролна група) да се формират чисто на случаен принцип. Но това не се споменава в изследването. Поисках от института за тестване информация по този въпрос по имейл и Dr. Алена Кос (отговорен лекар и антрополог) получи този отговор на 4 май 2011 г .: „Ние сами не определихме избора и разпределението на съответните лица в групите с тънък корем/тънък гръб и крака и контролна група. Това решиха организаторите на изследването [производствената компания ABC-one]. "
Производителят е отговорен за факта, че научните стандарти не са били спазени в това проучване. Дейността на изпитателния институт очевидно е била ограничена до антропометрия и статистически анализ.
Ще се върна към възможните проблеми с риболова и процеса на подбор.
Какво всъщност казват данните?
И накрая, можем да разгледаме по-отблизо докладваните данни и заключения.
5. Скептикът пита: достоверно ли е съдържанието на изследването? Съдържа ли противоречия? Колко големи и колко ясни са заявените ефекти?
Наред с други неща, проучването твърди, че "когато се използва" Slim Belly "намаляването на мазнините в областта на тазобедрената става е 8 пъти по-високо, отколкото без устройството". Това звучи впечатляващо. Но какво се крие зад това?
Дебелината на кожните гънки намалява средно с 40 mm при изследваните лица, които са носили колан, със стандартно отклонение от 28 mm. При изпитваните без колан средното намаление е само 5 mm при стандартно отклонение от 20 mm. Ще представя различните стойности и вероятността за тяхното възникване като идеални нормални разпределения, само за да стане ясно, че това са твърдения за случайни извадкови стойности.
Илюстрация на случайните колебания
Съотношението на средните стойности всъщност дава фактор 8. Колко безсмислена е тази цифра, става ясно, когато вземете предвид, че резултатите от измерванията за 32 души, носещи колана, и 34-те души от контролната група са били натиснати в статистически ключови цифри. Как би изглеждал коефициентът, ако контролната група не беше регистрирала никакво намаление или дори леко увеличение средно?
Проучването съдържа малка индикация, че групирането може да не е било правилно. Хората в контролната група бяха средно с почти три сантиметра по-високи от тези в групата с тънък корем (контролна група 166,5 см, група с тънък корем 163,8 см) с почти същото тегло (контролна група 83,3 кг, слаби Група на корема 83,5 кг). В малко по-слабата контролна група шансът за отслабване всъщност може да бъде малко по-малък от самото начало.
Резултатите от проучването са отчасти малко под и отчасти малко над нивото на значимост от 5%. Значителен (ясен) ефект съгласно този стандарт може да се намери чисто случайно в 5% от всички случаи, т.е.при всеки двадесети опит, дори ако ефектът всъщност не съществува. При такъв слаб критерий за значимост всъщност е от съществено значение документирането на тестовете, извършени като цяло. И такава документация тук липсва.
Сравнителните измервания преди/след това се проведоха в рамките на четиринадесетте дни от експеримента. Някой би искал да знае какви са стойностите няколко седмици след това събитие. Но този въпрос води малко твърде далеч. Ние не питаме нашия лекар за дългосрочните последици от лечението му. Може би трябва?
Въведение в скептичното мислене и разсъждения
Няма да ви казвам какво мисля за коланите за отслабване и други продукти за отслабване. Трябва да формирате собствено мнение. Ако искате да развиете своите скептични умения за мислене още повече, препоръчвам да прочетете следните книги:
Кристоф Бьордлайн: Чудовището, което яде чорапи в пералнята. Въведение в скептичното мислене. Ашафенбург 2002
Hans-Peter Beck-Bornholdt, Hans-Hermann Dubben: Кучето, което снася яйца. Откриване на дезинформация чрез кръстосано мислене. Райнбек близо до Хамбург 2001
Хуберт Шлайхерт: Как да обсъждаме с фундаменталистите, без да си губим ума - или инструкции за подривно мислене. Мюнхен 1997