Тънък в съня; Аудио книга за здравословно отслабване за една нощ; София де Мар

1. Представете си, че сте в супермаркета решени да купувате храни, които ще ви помогнат да отслабнете. Но нататък шоколадът магически попада в кошницата ви за пазаруване.

2. Представете си, че сте вкъщи и готвите и знаете, че друга порция паста би надхвърлила калорийния ви бюджет. Но само за да сте на сигурно място, гответе още малко и ако вече е в чинията, трябва да се изяде.

И така, защо ни е толкова трудно да изрежем или да ядем по-малко храни, които не са полезни за тялото ни? Защо понякога ядем твърде много?

Резюме във видеото:

Отслабването започва в главата ви!

1. Това звучи ли ви познато?

  • Чипсът/бирата, докато гледате телевизия
  • Цигарата по време на купон
  • Чашата вино след тежък работен ден
  • Шоколадът/сладоледът, когато сме тъжни

Ако правим нещо няколко пъти, навик бързо се прокрадва и избавянето от него е трудно, но е възможно.

2. Емоционално хранене

отслабване

Понякога храната е резервоар за нещо.

„Веднъж живях в Испания 5 месеца. През това време имах няколко познати, но малко приятели, с които можех да водя задълбочени разговори. Понякога се чувствах самотен и започвах да правя нещо добро за себе си с храна и да запълвам пространството. "

Чувствате ли се самотни и ядете ли прекалено много в резултат на това? Подлагат ли ви на тормоз и да си сложите защитен слой?

Аудиокнига: тънък в сън

Ако сте попаднали в точка 1 или 2, аудиокнигата: Тънък в съня може да ви бъде интересна. Малко преди лягане мозъкът ни вече не възприема правилно, но подсъзнанието ни е така.

Ключът към успешното, здравословно отслабване е подсъзнанието. Тук старите вярвания от миналото на детството ни възпрепятстват да достигнем комфорта си. Чрез специфични вярвания като: Давам на тялото си само нужните хранителни вещества, обичам себе си и тялото си, подсъзнанието е програмирано да се храни здравословно. Автоматично имате повече желание да се храните здравословно. Можете също така да постигнете:

  • силна собствена мотивация отвътре, без да бъде принуждавана
  • повече енергия и желание за здравословна храна
  • Укрепване на самочувствието и любовта към себе си, за да улесните отслабването и поддържането на килограмите за постоянно

От 1 май Slim in Sleep ще се предлага от Amazon, Audible, Thalia и сега от диетолога Аня Zawadzki, която е написала хипнозата.

Аз, София де Мар, го записах в стил ASMR, по този начин е възможно нежно плъзгане в съня. Хипнозата е подплатена с тета вълни. Това е честотата, с която мозъкът ни се колебае, когато е отпуснат и заспи. По този начин заспивате прекрасно и програмирате подсъзнанието си да отслабва по здравословен начин.

Важно: Слушайте хипнозата и/или медитацията всяка вечер. Защото може да отнеме време, докато старите навици и вярвания изчезнат и направят път за нови.

Пожелаваме ви много забавления,
София де Мар, Аня Завадзки