Спирулина Алга със страхотни здравни ефекти Здравни тенденции
Спирулина, специален вид водорасли, съществува от векове и вече се предлага под формата на капсули или прах.
Водораслите стават все по-популярни като хранителна добавка. Най-известните са водораслите спирулина, за които се твърди, че имат много здравословни ефекти. Ядливите водорасли са суперхрана на бъдещето и стават все по-популярни. Водораслите спирулина са богати на протеини и следователно идеална хранителна добавка. Даваме ви 6 добри причини, поради които трябва да опитате Спирулина.
Спирулината е полезна за сърдечно-съдовата система
- Водораслите са богати на протеини (аминокиселини), калций, фосфор, желязо, бета-каротин и магнезий и, при условие, че супер водораслите се приемат редовно, помага за понижаване на нивото на холестерола и триглицеридите.
- Спирулината може също да помогне за облекчаване на симптомите на стрес и повишаване на общото благосъстояние, което също има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.
Имунната система също се възползва
Ценният коктейл от витамини, хранителни вещества и аминокиселини допринася значително за укрепването и изграждането на имунната система. Калият предпазва клетъчните стени от натрапници, поради което водораслите са в състояние да предпазят тялото от вирусни инфекции: При морбили, паротит, херпесни вируси и дори вируси на ХИВ е установен намален брой вируси при редовна консумация на спирулина.
Спирулина подпомага отслабването
Богата на основни хранителни вещества, но с ниско съдържание на калории и мазнини, спирулината е идеалната подкрепа за отслабване. Енергията се доставя бързо и високият дял на протеините носи дългосрочно ситост и е важно, за да може да намалите теглото в дългосрочен план. Прахът трябва да се приема 15 до 30 минути преди хранене, защото тогава супер водораслите действат като подтискащо апетита. Обявява се борбата с апетита за храна и се стимулира метаболизмът.
Красива кожа благодарение на зелените водорасли
Спирулината има кръвопречистващо действие, което е полезно не само за тялото, но и за тена. Водораслите спомагат за регенерирането на клетките, което от своя страна има положителен ефект върху бръчките и порите. Освен това, благодарение на големи количества хлорофил, спирулината има антиейдж ефект.
Водораслите насърчават растежа на клетките
Спирулина е богата на антиоксиданти, които предпазват клетките от свободните радикали. Следователно водораслите имат противовъзпалителен ефект и също поради големия дял на хлорофила са антиканцерогенни (т.е. срещу рак).
Мозъкът също се възползва
Благодарение на ценните аминокиселини, не само паметта и способността да се концентрират, Spirulina има и подобряващо настроението действие. Редовната консумация води до намаляване на признаците на умора и изтощение.