Тънък в ресторанта - SI Nutrition Institute
С тези трикове можете да изядете фигурата
Европа не дължи толкова събития, колкото Френската революция. През 1789 г. тя налага демокрацията, правата на човека и разделянето на църквата и държавата. И между другото, и ресторантът: След бурята на Бастилията кухненските екипи на съда седяха на улицата, но след това взеха съдбата си в свои ръце и започнаха да отварят ресторанти за първи път. Три десетилетия по-късно в Париж имаше добри 3000 такива ресторанта. Днес те са актив за целия свят. Но проблем за много хора, които се борят с фигурата си.
Като специалист по метаболитно отслабване, metabolicSlim знае, че този проблем трябва да бъде решен. В крайна сметка не толкова количеството определя успеха или провала, а по-скоро хранителния състав на храната. И това може да се определи почти толкова добре в ресторанта, колкото в собствената ви кухня. Необходимо е само практическите хранителни знания, които участниците в терапията на metabolicSlim вече имат след кратко време и продължават да усъвършенстват.
Планирайте посещението на ресторанта
За да останете хладни, когато разлиствате менюто, по-добре е своевременно да се уверите, че гладът не ви отвежда до грешни мисли. Зелената ябълка два часа преди да отидете на ресторант е точно това. Той дава на метаболизма ритник, насища за известно време и по този начин помага да се запази хладнокръвие.
Това може да се използва за противодействие на белия хляб и билковото масло, които често кацат на масата преди първата напитка. Ако след това го ядете, консумирате празни въглехидрати и доста бедни мазнини. Хранителният стил на метаболизма Slim избягва и двете, където е възможно. Освен това мнозина обичат да хапят безплатната закуска, но след това забравят да я публикуват в профила си за психично хранене. Следователно трябва да се запитате: Бихте ли поръчали кошницата за хляб по ваша собствена инициатива? Обикновено едва ли. Така че всичко говори в полза на това да го пуснете направо обратно.
Внимавайте с дресинга за салата
Салатите - независимо дали са като добавка или като предястие - разбира се винаги са добри. Но внимавайте със соса! Американски дресинг, френски дресинг или винегрет с много масло превръщат всяка салата в калорийна бомба за нула време. Да не говорим за кубчета сирене и бекон или крутони с масло. Съветът за метаболизма Тънък: Просто подредете сами салатата на масата с оцет и олио. Или можете да поръчате допълнително дресинг с ниско съдържание на мазнини, който да не преобърнете чинията си, а да го използвате за потапяне. Така че можете да следите и да осъзнаете, че половината от тях е повече от достатъчно.
Далеч от „не обичани калории“
На всички трябва да е ясно, че пържени, панирани, гратирани или гратирани ястия хранят Hüftgold като основно ястие. „Хрупкав“ често е името на играта в менюто и това обикновено не означава нищо добро. По-добре е да поръчате месо или риба от скарата и да се справите без обичайните пържени картофи. Салатата или зеленчуците са много по-добри. Във всеки случай е важно да се избягват „непопулярните калории“. Това се разбира като ястия като ориз: Вие не го очаквате особено, но въпреки това ядете цялата порция незабелязано.
Запазете или споделете десерта
Що се отнася до десертите, е важно да държите главата си на главата. Което означава на първо място: Имам ли нужда от десерт изобщо - особено ако вече имах предястие? Често само едно кафе може да заглуши такъв апетит. И ако не, ще вземете правилното решение с пресни плодове или плодово сорбе. Понякога обаче тирамисуто отчаяно иска да бъде изядено. Тогава отново споделянето е добра стратегия.
Намерете правилния ресторант
Говорейки за тирамису: Изборът на ресторант отдавна е като почукване на пръст по въртящ се глобус и спирането му. Не само в градове като Кьолн всички кухни в света се борят за гостите. И всеки има свои собствени опасности за фигурата. Всеки, който е станал метаболитен експерт в metabolicSlim, е също толкова уверен, колкото и с удоволствие.
Знае например, че италианските тестени изделия в доматите Napoli или Arrabiata са за предпочитане пред масивна лазаня. Това, че азиатците могат да бъдат чудесно леки с парен дим или хрупкави зеленчуци и тофу от уока. Че турските агнешки шишчета получават силуета, както и богатата на протеини супа от леща, която също е много засищаща. Или че е по-добре да се използват зелени маслини, отколкото черни маслини с гърци - те имат само наполовина по-малко калории.
Само изобретателите на ресторанта го правят трудно. Масло, сметана, тлъсто сирене - френската кухня не пести от убийците на фигури. И все пак средният французин е по-тънък от почти всички останали европейци. Как работи това заедно? Специалистите по хранене в metabolicSlim знаят: нашите съседи се хранят много по-съзнателно от другите нации. Но това е друга тема.