Тънък режим на сън - инструкции и рецепти - безплатни съвети Бързо до
Това звучи наистина твърде добре. Отслабнете бързо няколко килограма в съня си - между другото, свалете излишните килограми и всичко това, докато се отпускате в леглото и спите с удоволствие. Книгата „Тънък в сън“ поне го обещава и положителните отзиви ви правят любопитни.
Твърде хубаво, за да е истина, но и това не е толкова просто:)
През нощта тялото губи течност под формата на вода и това има предимството да вижда няколко килограма по-малко на кантара сутрин.
Ние обаче не искаме просто да губим вода, а да губим коремните си мазнини, така че коремните ни мускули най-накрая да излязат отново. За съжаление, те понякога са скрити зад дебелия слой мазнини и могат да се досещат само зад ролята.
Можем ли да представим коремните мускули отново накратко с диетата за тънък сън и книгите?
Нощта, т.е. сънят, трябва да се използва за регенерация и по този начин да регенерира метаболизма. За това тялото се нуждае от мазнини, които трябва да се използват възможно най-много от депото на тялото, от което искате да се отървете сега.
По време на сън трябва да се изгарят мазнини, да се отцеди лимфата и да се стегне съединителната тъкан.
Това ни прави по-слаби и това се случва и през нощта, така че Тънък в съня си всъщност винаги работи, ако си осигурим необходимата почивка и релаксация.
Но почакайте, разбира се, не е толкова просто. Най-накрая има деня:)
Тук е важно да обърнете внимание на диетата и да се придържате към някои тънки рецепти, докато спите.
Тънките рецепти за сън отчитат и времето, така че не трябва да се храните твърде късно вечерта, за да можете наистина да използвате фазата на нощна регенерация. Храносмилането би било пречка.
Диетичната концепция, в която биоритмът и нивото на инсулина са в центъра на вниманието, също е диета с ниско съдържание на въглехидрати. Целевото хранене в точното време трябва да ви помогне да отслабнете и да се спазват нисковъглехидратните рецепти.
Как и кога мога да ям нещо със Слим в съня си?
The Тънки рецепти за сън спазвайте принципа на комбиниране на храна, защото протеините и въглехидратите трябва да се комбинират правилно. Освен това са разрешени само три хранения на ден. Те също трябва да се вземат с интервал от пет часа. В противен случай са разрешени кафе, чай и вода.
Все още можете да ядете въглехидратите си сутрин, така че мюсли или хубава филия хляб не са напълно кръстосани и разрешени ежедневно.
По време на обяд се използва комбинирането на храни, което е обяснено във всички рецепти Slim in Sleep. Така например, въглеродните хидрати и протеините.
Вечер обаче всички въглехидрати се режат. Вместо това, много протеини като месо, риба, яйца и зеленчуци. Разрешава се обаче бира или чаша вино, тъй като разширява съдовете.
Фокусът винаги е върху панкреаса и отделянето на инсулин. Спортът също не бива да се пренебрегва напълно, защото трябва да се тренират мускули и коремни мускули.
Заключение: тънък в диетата си за сън
Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, като се имат предвид графиците. Освен това не без въглехидрати, а с нисковъглехидратни рецепти. Почивките от пет часа могат да бъдат доста дълги, тъй като не се допускат закуски. Ако обаче имате висок ИТМ и искате да отслабнете и нямате идея как да започнете, тук сте намерили първа концепция как да започнете и дори да започнете да обръщате внимание на диетата си. Изгарянето на мазнини може да започне отново и множеството тънки рецепти за сън са добре подготвени. Също така за професионалисти и с голямо разнообразие от рецепти.
Тънък в сън за жени: Как жените наистина отслабват - разгледайте книгата тук >>