Тънък през пролетта - как вече можете да обявите война на досадни лири! Прес портал
Просто е прекрасно: пролетта най-накрая идва. Всички се радват на хубавото време на балкона или отиват в парка за барбекю и пикник. А първите смели плувци дори са били забелязани в плувното езеро. Ако това е твърде студено за вас, можете поне да се слънчеви бани едва облечени. Ако се осмели да излезе публично със своите беконни ролки след дългата, тежка зима. Уве Хохмайер знае най-добрия начин да се отърве от тези досадни килограми.
Разказвач: Как се казва: Жена от уличните анкети: „Зимната мазнина се превръща в пролетни ролки.“ И те няма да изчезнат сами, казва съветникът по хранене и фитнес Хайке Лембергер.
O-Ton 1 (Heike Lemberger, 0:20 мин.): "За да отслабнете излишните килограми, редовното упражнение е много важно. Комбинацията от спортове за сила и издръжливост е особено ефективна. При спортове за издръжливост, например ходене, бягане или Колоездене, вие изгаряте мазнини, докато се движите. Когато тренирате тежести, например тренировки с екипировка, изграждате мускули, които изгарят енергия дори в покой. "
Лектор: Спортът сам по себе си далеч не е достатъчен. Здравословната диета също ви помага да отслабнете, особено плодове, зеленчуци, салати - и редовно пиене.
O-Ton 2 (Heike Lemberger, 0:20 мин.): "Водата е много важна. Средно трябва да пиете два литра на ден. Водата е с ниско съдържание на калории, помага на метаболизма да отслабва по здравословен начин. Защото, когато отслабнете, възникват токсини, които трябва." В същото време пиенето увеличава консумацията на енергия. Ако изпиете допълнително половин литър, използвате 10 до 30 килокалории. "
Говорител: Работи дори с питейна вода с мехурчета.
O-Ton 3 (Heike Lemberger, 0:11 мин.): „Има прекрасни газирани напитки за питейна вода, сега също със стъклена гарафа, подходяща за миене в съдомиялна машина. Те са практични, хигиенични и просто изглеждат страхотно. И така можете лесно да получите необходимото количество вода и да спестите също пари. "
Говорител: И ако загубите вкуса си, след като сте изпили толкова много вода, тогава просто погледнете.
O-Ton 4 (Heike Lemberger, 0:16 мин.): ". Че подправяте водата с нискокалоричен сироп за напитки, например от SodaStream. Има голям избор на сиропи без захар и следователно нискокалорични, като лимон Лайм или с кола - с вкус на портокал. Това просто не прави пиенето скучно. "
Чухте, топлият сезон е точно зад ъгъла - така че няма повече оправдания!
Цвете PR
Ан Бергер
Leverkusenstrasse 54
22761 Хамбург
Тел .: 040 - 870893-58
Имейл: [email protected]
Оригинално съдържание от: SodaStream, предавано от новини aktuell