Тънък лимонаден рецепт с куркума; джинджифил
Снимка: Матиас Либих
Прилича на летен коктейл, но ще ви помогне да отслабнете!
Тази лимонада е сланината на яката! Причината за това са всички тънки съставки, които съдържа. При нас ще разберете как работи!
Съставки за 1 порция:
- 500 мл газирана минерална вода
- 1 чаена лъжичка куркума
- 1 парче пресен джинджифил (1-2 см)
- Сок от 1 лимон
- 1 чаена лъжичка кленов сироп
- 1 щипка черен пипер
- Ледени кубчета
- 1 резен лимон
- малко прясна мента
На порция за:
- 70 ккал
- 1 г мазнина
- 14 г въглехидрати
- 1 g протеин
Време за подготовка:
И ето как се прави:
- Оставете минералната вода да заври. Добавете куркума на прах и джинджифил на филийки, продължете да готвите 1 минута. Намалете котлона и оставете да къкри 10 минути. Оставете малко да се охлади и след това отцедете през хартиен филтър за чай.
- Разбийте с лимоновия сок, кленовия сироп и черния пипер. Изсипете в чаша с кубчета лед, гарнирайте с прясна мента и лимонов клин.
Тънка лимонада: това е зад нея
Но защо нашата тънка лимонада ви помага да отслабнете? От една страна това се дължи на куркума (куркума), една от абсолютно любимите подправки на ученията на индийската Аюрведа. При нас можете да го намерите в почти всеки супермаркет. Основното вещество куркумин забавя растежа на мастните клетки и ускорява метаболизма. Американски изследователи от университета Тъфтс (Бостън) предоставиха доказателство. Те обогатиха бързата храна с малко куркума и установиха, че тогава калорийните бомби не са толкова забележими на кантара.
Джинджифилът, който също се съдържа в лимонадата, отдавна има репутацията да помага на хората да отслабнат.
Виждате ли, те виждат? Страхотна напитка за вашата диета! Искате ли друга идея? Във видеото ще разберете как можете лесно да приготвите трендовата диетична напитка "Switchel".
Всички други ръководства и рецепти за различни напитки и диети като цяло можете да намерите на нашата тематична страница.