Тънък, красив, спортен Подобно на звездите - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Най-добра фигура а-ля Хайди Клум: И вие можете да получите това! Разкриваме фитнес тайните на знаменитостите от филма и шоубизнеса.
Звездите обичат да ровят дълбоко в джобовете си за спорта, а понякога и за кетъринга на VIP треньорите. И резервирайте мелницата си няколко месеца подред, за да се подготвите за следващата изстрел или предстоящото сценично шоу.
Най-добрите треньори обаче се съгласяват по една точка: Те не работят с хора, които смятат, че размерите на мечтите сами ще попаднат в техните обиколки, след като супер треньорът бъде резервиран. Защото тайната на страхотните извивки, опънатите крака и велпапето на тялото не се крие само в присъствието на всезнаещ спортен мотиватор. Дори самите звезди трябва да бушуват и да се потят - пред бога на фитнеса всички са равни.
Изпотяване за красота
Кристина Агилера се измъчва за добро представяне: За да се подготви за турнето си, тя нае треньорката Ашли Бордън. Седмица след седмица се наричаше пет пъти по 45-минутна бягаща пътека, с начален наклон пет процента, след това на всеки пет минути един процент повече. Bronx-Beauty J.Lo се труди за хубав минус: За да донесе повече дефиниция между основата на краката и дъното, треньорът Гунар Питърсън тренира с нея тонове „мъртва тяга“, при която щангата е спусната и на краката с прави крака и прав гръб отново е изтеглен.
Разбира се, красавиците на кино и модни подиуми имат повече време от вас. Но когато звездите тренират, те го правят компактно. И сега можете и вие! За да имитираме, извадихме треньора номер едно на Ню Йорк Дейвид Кирш от седемте му любими упражнения. Гарантирано ще намалите фина фигура с тази тренировка у дома и във фитнес клуба без скъпи уроци по треньор.
Разгледайте дневниците за обучение на суперзвездите - в нашата галерия със снимки! А тренировката на „най-сексия мъж в живота“ може да намерите тук!