Тънък чрез внимателност от Роналд Пиер Швепе пощенски безплатно при поръчка

Идеално тегло чрез вътрешен баланс

Целта на вниманието е вътрешното равновесие. Идеалното тегло е просто приятен "страничен ефект".
Писнало ли ви е от диети, хранителни таблици и безкрайна борба с излишните килограми? Копнеете ли и за по-умен, нежен път към повече лекота и благополучие? Има този начин: това е пътят на вниманието. В тази книга ще научите тайната на внимателното хранене. Чрез внимателно хранене и много допълнителни упражнения за внимание, които всъщност можете да правите в петседмична програма, ще осъзнаете това .
- …Повече ▼

Целта на вниманието е вътрешното равновесие. Идеалното тегло е просто приятен "страничен ефект".

Писнало ли ви е от диети, хранителни таблици и безкрайна битка срещу излишните килограми? Копнеете ли и за по-умен, нежен път към повече лекота и благополучие? Има този начин: това е пътят на вниманието. В тази книга ще научите тайната на внимателното хранене. Чрез внимателно хранене и много допълнителни упражнения за внимание, които всъщност можете да правите в петседмична програма, ще осъзнаете това .

- гладът за живот никога не може да бъде задоволен с храна, а само чрез съзнателни действия (и ядене).

- Ситостта и удовлетворението не зависят от това какво и колко ядете, а единствено от това как се храните.

- Вашето тяло знае точно от какво се нуждаете и можете да разчитате на неговите сигнали.

Практиката на внимателното хранене е прост и ефективен метод да се насладите на яденето тук и сега и да развиете повече лекота - не само на кантара, но и в сърцето.