Тънък чрез танци

Здравейте скъпи хора,

Зимата е почти зад нас и бавно трябва да имам подходяща фигура за пролетта и лятото. Моите проблемни области: Корем и ханш, мисля, така че с ханш имам предвид мазнините около талията или по-добре казано къде е пъпа отдясно и отляво. Краката ми също не трябва да се разширяват. Така че сега се замислих за диета - след 18 или 19 ч. Не яжте нищо и пийте много. Освен това искам да танцувам сам пред огледалото си за около 1 час всеки ден.

Така че сега към моите въпроси:
Получавате ли по-дебели крака от танците?
Колко калории изгаряте за 1 час танци?
Намалява ли дъното? (И без това има малко дъно, не искам плоско дупе
Губи гърдата в периферията?

Така че, надявам се, че можете да отговорите на моите 4 въпроса, би било супер хубаво

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Имам същите проблемни области като вас и успях да се справя доста добре със салсата. По това време имах курс за около 8 седмици веднъж седмично по 4 часа наведнъж и имах около 5 см. намален в корема и 3 см в кръста. Не получавате дебели крака, напротив, те стават хубави и стегнати, особено когато правите разтягане. Дъното не става по-малко, а по-скоро хрупкаво.

Здравей
Благодаря ви много за отговора. Много мотивиращо е, когато имам планове и не се оказва грешка
Мисля, че идеята за танци е страхотна, защото и тя е забавна
Но за съжаление не мога да правя салса и така нататък
Всъщност изобщо не мога да танцувам, но да се гледам в огледалото е просто забавно хахах