Тълпата прави отровата Хранителни и диетични съвети за кандидатите на WeWiWe - Wesel
За пореден път Wesel тежи по-малко участници се събраха в болница Marien Wesel. Този път за хранителна консултация с диетолог Ингвелде Льол - по същото време те получиха резултатите от измерванията на кръвта и BIA.
Цяла вечер в уютна обстановка акцентът беше върху един от двата най-важни аспекта, когато става въпрос за отслабване: диетата. В подробна дискусия с цялата група, Löll обсъди как участниците могат да се доближат до целите си с по-здравословна и балансирана диета. „Диета за диета“ беше за различни начини за отслабване и за какво да внимавате. Общи съвети за храненето също бяха обсъдени в този контекст. В допълнение към основните съвети като планиране на храненето, по-балансирана диета и намаляване на мазнините, захарта и въглехидратите в храната и напитките, диетологът даде и специфична храна за размисъл за ежедневието. Тя представи различни диетични мерки и сподели интересни и преди всичко здравословни рецепти за ежедневни ястия с кандидатите на WeWiWe.
Упражненията, спортът и храненето винаги вървят ръка за ръка
Когато тогава беше обсъдена хранителната пирамида, препоръчителните количества за много храни бяха обсъдени отново. Пълното отказване от някои неща също беше оживено обсъдено. Диетологът Löll има ясна гледна точка: "В храненето - особено при отслабване - нищо не е строго забранено. Много по-важно е да се придържаме към по-съзнателен подход към храненето и насладата в умерени количества." Това, което Löll подчерта поне толкова, беше, че много упражнения и спорт са също толкова важни, колкото и доброто хранене за отслабване на килограмите. Препоръчително е ежедневно упражнение и упражнения поне два до три пъти седмично. Кандидатите на WeWiWe, разбира се, отдавна са включили същото в ежедневието си.
Шокиращи резултати от измерване
Към края на разговора кандидатите получиха своите резултати от вземането на кръв и измерването на BIA от предходната седмица (Der Weseler докладва). Резултатите бяха голям шок за всички. Това обаче бързо се превърна в още по-голяма мотивация за работа върху себе си и теглото си. Това е точно целта на групата сега. Оттук нататък програмата включва много упражнения, спортни единици в Cleverfit и по-осъзнато хранене. Ще бъде вълнуващо да видим как се развиват кандидатите - няма да пропуснете тук, в Weseler.