Тълкуване на сънища Упражнение Лична диета - здравословно отслабване!
Упражнение за тълкуване на сънища
Блажени онези, които спят без страх от сънищата! “
(Октавиан Палер)
Упражнение за тълкуване на сънища
Най-добре е да записвате сутрин всичко, за което сте мечтали, в реда, в който събитията се появяват в съзнанието ви. Вземете всеки елемент поотделно, опитайте се да го идентифицирате през предходния ден и ако не го намерите, можете да се върнете още по-далеч. Докато разпознавате лица, сгради, предмети, гласове, ще разберете, че всички те са записани в будно състояние. Дори отношение или чувство се усеща, но те изглеждат много по-интензивни или по-явни в съня. Ако нещо е представено в съня, това означава, че това нещо е изключително важно за нашия човек! Трябва да търсим всички начини за разрешаване на конфликта, който предизвиква мечтата, или да завършим проекта, който ни засяга в будно състояние.!
Целта на човека е да оцелее, да се адаптира към новите нужди. За това той трябва да се научи. Той може да научи за себе си чрез мечтите и има шанса да търси алтернативни решения на проблемите, с които се е занимавал дълго време. Ценното решение означава стъпка към по-високо ниво, означава еволюция.
Ана-Аурелия Панайтеску
психолог, Яш
Блажени онези, които спят без страх от сънищата! “
(Октавиан Палер)
Сънищата винаги са подкрепяли вярата на хората в свръхестествени сили, защото изображенията по време на сън все още се считат за послания на божественост, предсказания или пророчества.
Символите на Фройд
Зигмунд Фройд разработва техника за тълкуване на сънища, основана на теорията, че несъзнаваното носи красиво оцветени дрехи и изплува на повърхността чрез образи на сънища. С други думи, никакво представяне, което си спомняме сутрин, не е това, което изглежда, а символът на мистерия, която идва от дълбините на нашата психика. По този начин, ако сънуваме стая с врати и прозорци или остър предмет, това означава, че искаме вечер на любовта. По време на сън на една жена бяха показани два реда високи войници, облечени в бели униформи. В един момент двата лагера започнаха да се бият. Фройд заявява, че пациентът е имал проблеми със зъбите си и войниците не са били нищо повече от символ на зъбите, които вероятно са я наранили тази нощ. Такива интерпретации може да направи само психоаналитикът.
Интерпретация на Карл Юнг
Карл Юнг напредва малко в подхода на четенето на сънищата и открива, че няколко символа могат да се използват за един и същ факт. Интересна за този автор е причината, която ни определя да изберем определено представяне или контекст. Ако при Фройд сънят е ретроспективен в смисъл, че разглежда индивида по отношение на другите и неговото минало (особено от детството), то при Юнг има перспективен нюанс, ориентиран е към човешкото развитие и особено разглежда вътрешния му живот. Например, ако сънувахме майка си, Юнг би си помислил, че тя е символът на нашата емоционална страна.
Кой може да тълкува нашите сънища?
Ние самите сме единствените, които можем да разберем значението на представленията, които са ни се появили в съня. Несъзнаваното е най-дълбокото ниво на нашето същество, толкова скрито, че рядко е достъпно за нас. Ето защо ние се възползваме от привидно случайните асоциации по време на сън и се стремим да разберем посланието на нашата душа, избягало от ограниченията на социалните, срама и страха. Чрез мечтите можем да погледнем вътре в себе си и да се разберем по-добре. Само ние знаем защо ни се е появил определен образ, къде и кога сме видели обект или човек, чийто глас е персонажът, който ни говори в съня.
Упражнения за памет
Неотдавнашно проучване показа, че в съня има предимно събития с отрицателен заряд. Вярно е, че помним по-добре и за по-дълго преживяванията, които ни безпокоят. Съветите на психолозите? Колкото повече мечтаем, толкова по-добра памет получаваме. По време на сън можем да продължим мечтата или да започнем нова. Колко пъти сме се събуждали, защото сме имали кошмар или сме измислили край, за да свърши мечтата по-бързо? Чрез самовнушение и продължителни упражнения ще можем да удължим поредицата от историята, така че да възобновим възможно най-много представяния от нашите умове.
Полезно е да тълкувате сънища?
Тъй като сънуваме и разказваме подробно за сънищата си, със сигурност се нуждаем от тълкуване на тях. Енергиите, натрупани по време на сън, могат да бъдат освободени чрез рационализация на образите, чрез концептуализиране на символите. Ако разберем какво ни тревожи толкова много, че сме дошли да мечтаем за това, можем да променим нагласите и поведението си, да се програмираме положително.
Упражнение за тълкуване на сънища
Най-добре е да записвате сутрин всичко, за което сте мечтали, в реда, в който събитията се появяват в съзнанието ви. Вземете всеки елемент поотделно, опитайте се да го идентифицирате през предходния ден и ако не го намерите, можете да се върнете още по-далеч. Докато разпознавате лица, сгради, предмети, гласове, ще разберете, че всички те са записани в будно състояние. Дори отношение или чувство са били усетени, но те изглеждат много по-интензивни или по-явни в съня. Ако нещо е представено в съня, това означава, че това нещо е изключително важно за нашия човек! Трябва да търсим всички начини за разрешаване на конфликта, който предизвиква мечтата, или да завършим проекта, който ни засяга в будно състояние.!
Целта на човека е да оцелее, да се адаптира към новите нужди. За това той трябва да се научи. Той може да научи за себе си чрез мечтите и има шанса да търси алтернативни решения на проблемите, с които се е занимавал дълго време. Ценното решение означава стъпка към по-високо ниво, означава еволюция.
Ана-Аурелия Панайтеску
психолог, Яш