TK COACH - TK Coaching
Томас Крел
Квалификации
Лицензиран личен треньор
Бакалавър по изкуства по спортен мениджмънт
Лицензиран инструктор по сноуборд инструктор (ÖSV)
Намерете ме в социалните мрежи:
Може ли да се представя:
Томас Крел - вашият личен треньор
От младежи с наднормено тегло до най-младия участник в IRONMAN през 2008 г.
Роден съм през 1986 г. в красивите Рудни планини и прекарах по-голямата част от детството си на открито с приятели. Като дете на Рудните планини автоматично развивам голяма страст към зимните спортове. В моя случай тази страст е свързана със сноуборда, който все още с голям ентусиазъм включвам в личния си тренировъчен план.
За съжаление, по време на училищните си дни развих и страст към компютърните игри. И в един момент беше по-важно да стигна до следващото ниво на играта, отколкото да играя игра на футбол с моите приятели. Когато отидох във виртуалния свят след домашна работа, лимонадата и бързата храна бяха моите постоянни спътници. Порочен кръг, който взе своето.
Малко преди да завърша гимназия, тежах почти 140 килограма и гледането в огледалото беше мъчение.В този момент вече не успях да си завържа обувките, докато стоя и всяка стъпка по стълбите се оказа почти непреодолима пречка. Беше крайно време да променя живота си.
С това осъзнаване започна големият поврат в живота ми. Погледнах на себе си и на средата си от различна гледна точка и си поставих нови цели. Силно мотивиран започнах диета, която първоначално беше успешна.
Страничните ефекти обаче бяха лошо настроение, недоволство и по този начин рецидив на стари навици. Йо-йо ефектът бързо настъпи. Подобно на много други преди мен, разбрах, че яденето по-малко самостоятелно не води до трайна загуба на тегло. С помощта на брат ми внесох повече упражнения в ежедневието си и се занимавах интензивно и съзнателно с темата за храненето. Тази комбинация беше ключът към траен успех.
През последните 11 години натрупах опит, който ме направи такъв, какъвто съм днес. През 2005 г. завърших първия си триатлон на къси разстояния и реших да уча спортна икономика. По време на следването си се сблъсках с най-голямото си спортно предизвикателство досега: IRONMAN Южна Африка през 2008 г. Когато преминах финалната линия като най-младият участник, знаех едно: мечтите трябва да се живеят.
След като завърших следването си, се утвърдих в индустрията за спортни стоки. И бързо ми стана ясно, че работата на бюрото не е това, което търся. След две години взех решение да напусна бюрото си и да направя повече упражнения в ежедневието си. И да превърна спорта в моя професия.
Дългогодишната работа като водач на велосипед на първокласен круизен кораб оформи изключително много собственото ми развитие. Наистина ми харесва да се занимавам с хора, да ги мотивирам и напътствам и работата ми е успешна.
В допълнение към допълнителното обучение като лицензиран личен треньор и треньор по бягане, интензивно съм се занимавал и с темата за силовите тренировки. За успеха на моята работа е важно да знам как мускулите работят в кой контекст и какви ефекти това води до нашето тяло. И съвсем индивидуално, адаптирани към специалната ситуация на всеки отделен клиент.
Опитът и квалификацията ми оформят философията и методите ми на обучение и ме превръщат в личен треньор, какъвто съм днес. Най-вече обаче съм доволен, че всеки човек, който работи с мен, се чувства комфортно и знае, че целта му може да бъде постигната заедно с мен.
Използвайте моя опит в своя полза.