Тютюнът спира цигарите с плодове

спира

Взехте голямо решение, отказахте да пушите! За да поставите шансовете на ваша страна, обединете се с плодове !

Знайте преди да започнете

Отказването от тютюнопушенето има много ползи за здравето, знаете, че ... в противен случай вероятно няма да четете тази статия! както и да е качване на тегло след отказване от тютюнопушенето често е основната причина за рецидив.

Въпреки че повечето хора, които се отказват от тютюнопушенето, наддават под 4,5 кг, 13% от бившите пушачи наддават над 11 кг! Най-уязвими са хората под 55 години, тези, които пушат повече от 25 цигари на ден, хората от социално-икономическо положение в неравностойно положение, както и жените (Източник)

Въпросът е вашият метаболизъм, който намалява (количеството изгорени калории в покой намалява от 4 на 16%), но също така увеличава енергийния ви прием от 120 на 230 ккал на ден. Всъщност ще сте склонни да ядете повече и да се насочите към по-мазни и сладки храни, като играете на мозъка по същия начин като "награда") Освен това, когато спрете да пушите, миришете и миришете, вкусовите рецептори възвръщат капацитета си, което също би повишило апетита.

Също така е важно да запомните, че пушачът естествено тежи 4-5 кг по-малко от непушача. Накратко, като се откажете от пушенето, вие се връщате към теглото, което бихте имали, ако не бяхте започнали! Управителят е никотин, който играе върху хормоните, свързани с апетита, глада и ситостта.