Тютюнопушенето се отказва заедно с какъв филм HEARTBEATCH Според състоянието на науката, така че можете да се откажете от a
Не пропускайте нищо! Регистрирайте се за нашия бюлетин! Съгласен съм да ухуу. Абонамент Бивш верижен пушач сега ни казва всичко за отказването от Gábor vs.
Без никакви заместители. Почти съм на 35 години и като цяло вече повече от 20 години съм пушач.
ПУШЕНЕ
Опитвах се да напусна няколко пъти през последните 15 години, имаше моменти, когато не го запалвах година и половина. В момента не пуша, само в определени случаи.
Ето някои скорошни преживявания, които ми помогнаха да стигна дотук.
Последен
Кой знае, може би и аз мога да ти помогна. Замествания Никога не съм опитвал подобно нещо, не вярвам в тях: считам, че никотиновите дъвки, лепенки, електронни цигари са просто поредната зависимост, от която да се притеснявате: свършете, купете, но където можете, магазина не е отворен и т.н. И докато ги използвах, в главата ми продължаваше да се вози, че не е истинската ... Бях правилната честота, когато за първи път чух за ядрено-магнитен резонанс, и както много други, очаквах чудо от него.
Привиквам ли да не се налага да мърдам малкия си пръст? Достатъчен ли е един повод? Е, това е наистина примамливо предложение! Отидох, опитах и след това не пуших половин година. Историята на заден план беше нещо като машината, която анализира определени вибрации и регулира индивидуалната честота въз основа на полусмуканото дупе, което е през кожата ми [!
Зрял възрастен от непокорен пепелник - Ето как се отказах от пушенето след двайсет години интензивна работа
Или нещо подобно. Едва след това си помислих колко глупости изглежда всичко това, но независимо дали става въпрос за плацебо или пушене, за да спрем заедно какъв филм, всъщност не пуших половин година, така че дори не проучих въпроса по-нататък. Някои хора имат постепенност. Изпробвах приложение, наречено iCoach, от известно време.
Това е нещо като отказване от тютюнопушенето, за да се откажете заедно с това, което беше филмова програма. Всеки ден ме напътстваха, че когато пуша, в замяна получавах много мотивиращи съобщения, обясняващи физическите и психическите ефекти на тютюнопушенето. Беше наистина полезно, даде ми нов тласък и ентусиазирано попълни статистиката. За няколко седмици успях ежедневно прибл.
И не повече. Първоначално бях гордо горд от себе си, но след седмица или две забелязах, че не мога да оставя тези 4 нишки на ден.
Възрастен възрастен от непокорен пепелник - Как отказах да пуша след двадесет години интензивно - WMN
Изчаках минутите с малко страшна алчност, когато най-накрая можех да изпуша тези 4 направления. Бавно напуснах приложението, защото ми омръзна да пиша едно и също всеки ден, след това дойде разочарованието и след още няколко седмици отново изпуших старата сума.