Тюркоаз

Около ноември реших да опитам Insanity. Започнах с 58 килограма, упражнявах усърдно упражненията в продължение на месец, чувствах се по-добре и по-мускулест, но вече бях много уморен от втория етап, така че се отказах от него. По това време везните показват 60 килограма. Въпреки че човек знае, че мускулите са по-тежки от мазнините, той все още може да се разболее. Обърнах минимално внимание на диетата си.
След това тренирам непрекъснато, особено вкъщи, понякога малко джогинг или скуош.
Облечен, напълно съм доволен от гледката, не се считам за дебел или нещо подобно. Но искам по-малко месо, повече мускули!
Започнах промяната в диетата си на 7 март. Тъй като съм пристрастен към сладкото и шоколада, не беше лесно да се откажа от тях. Но понякога позволявам шоколадов ден.:)

тюркоаз

Един ден
7 март.
Закуска: бананово смути (от 1 банан, покрито с 4 dl мляко, строго без захар!)