Тялото съхранява данни за кетоза Кетоген - LowCarbForum - Здравословно отслабване, здравословна храна

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Заключване на Рур

Мисля, че зададох въпроса отдавна, но все още не съм получил конкретен отговор.

С отнемане на KH, тялото преминава към изгарящи кетони след 2 до 3 дни. По време на прехода могат да се появят някои „странични ефекти“ като умора, световъртеж или главоболие.

Въпросът ми сега:
Ако тялото вече е било в кетоза - или, както при AD, трябва да влиза в кетоза отново и отново - то ще запомни това и ще изгори кетона по-бързо ?
Или тялото започва отново и отново, за да се адаптира към него, включително симптомите на промяна ?

Обикновено тялото трябва да знае какво се случва, така че а-ла: "Аха . KH всички. Има кетони. Все още знам как мога да ги използвам."
Или също: "Аха . KH всички. И какви са те тук за нещата. С какво да започна?. Е, да видим дали изгарят."

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от RuhrSchleuse (12 октомври 2004 г., 12:13 ч.)

Е, всъщност не съм разбрал и за изгарянето на кетоза.

Тук винаги се казва, че тялото изгаря кетонни тела.
Но кетонните тела са маслена киселина или ацетооцетна киселина и не мога да си представя, че ще бъдат изгорени.

Медицински тялото преобразува мазнините в глюкоза. Триглицеридът се състои от един въглероден атом и три мастни киселини. Черният дроб може да произвежда глюкоза от чифт мастни киселини, които тялото след това изгаря. Ето защо имате определено ниво на инсулин с LC хранене, тъй като тази GLucose също трябва да влезе в клетките. Третият триглицерид, който остава след разграждането, е кетонното тяло и той се екскретира като киселина.

Поне така научавате това в часовете по медицина. Поради това винаги се чудя защо казват, че тялото изгаря кетонни тела, практически киселинните отпадъци. Защо да прави това, след като може да превърне протеините и мазнините в глюкоза.

Не знам дали при повтарящи се кетогенни диети ще се получи нещо като ефект на разпознаване. Колко бързо протича, зависи по-скоро от това колко бързо се изпразват запасите от 2000 калории глюкоза в черния дроб. е.

Арабела

QuattroB

След определен период от време и известно „обучение“, тялото може да се приспособи към кетоза по-бързо!

Ето защо спортистите за издръжливост понякога тренират и в кетоза, за да им е по-лесно да преминат към състезание!

QuattroB

Тялото използва кетоните по принцип като Kh!

Само той го печели от мазнини!
Тъй като "производството" на кетонното тяло отнема известно време, то произвежда повече, отколкото е необходимо, за да бъде подготвено за всякакви нужди!

Неизползваните кетонни тела се отделят с урината, тъй като вече не могат да се превърнат в мазнини!
Едно от предимствата на кетозата е, че на практика изхвърляте мазнините си!

Това е и причината, поради която след тренировка, не е открита кетонурия! (Тогава всички бяха погълнати!)

Обучението е свързано повече с факта, че запасът от глюкоза се изпразва по-бързо, когато спортувате.

Запасът от глюкоза трябва да бъде изгорен, преди да влезете в кетоза, колко бързо е чистият метаболизъм или въпрос на енергийни разходи.

Заключване на Рур

Благодаря ти Quattro

За мен пръчките винаги бяха тъмно лилави на следващия ден след тренировка. Предполага се, че много кетони са били "поръчани" от черния дроб по време на усилени тренировки, но те са били готови чак на следващата сутрин. Но тогава те вече не бяха необходими . така че пикаеш или боклук

QuattroB

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от QuattroB (12 октомври 2004 г., 12:44 ч.)

Катрин

Честно казано, научихте това в часовете по медицина?:-( 0
Можете ли да ми кажете в кой университет се преподава това? Тогава в бъдеще бих предпочел да попитам къде са учили моите лекари преди лечението.

QuattroB

Австрийски

приключенски това, което четете тук; невъзможността за изгаряне е вярно само за ацетон, ацето-ацетат и бета-хидроксибутриат естествено служат като източник на енергия за различни органи; Веднъж публикувах следното като обяснение за кетозата, надявам се, че по-голямата част от нея все още е вярна, аз също непрекъснато се уча:

Кетозата е състояние, при което кетогенезата се увеличава далеч извън нормалните граници. При балансирана диета черният дроб образува кето тела, които осигуряват концентрация от около 2 mg/dl кръв.

Обикновено глюкозата и мастните киселини се изгарят в приблизително еднакво тегло, с по-малко стрес върху тялото, повече мастни киселини, с по-висок стрес повече въглехидрати. Ако липсва KH, тогава фокусът на енергийното снабдяване се измества към разграждането на аминокиселините, глюконеогенезата (производството на глюкоза от протеини) и липолизата (изгаряне на мазнини). Обикновено ацетил-КоА се използва като вход за цикъла на Кребс (наричан още цитрат или цикъл на лимонена киселина) за производство на АТФ, основният енергиен източник за почти всички мускулни клетки. Ефективността на цикъла на Кребс обаче е ограничена и се намалява допълнително, ако се проведе повече глюконеогенеза.

От една страна, има излишък на ацетил-КоА в черния дроб, а от друга страна има дефицит на глюкоза в органи, които директно метаболизират глюкозата, например мозъка. Излишъкът води до образуването на ацетоацетат от ацетил-КоА; Части от него образуват бета-хидроксибутират в следваща реакция. Друга, малка част спонтанно се разпада до ацетон. Всичките 3 заедно се наричат кетонни тела, при което ацетонът е подходящ само за диагностични цели, той не може да бъде изгорен и трябва да се издишва през белите дробове (което със съответното количество дава лош дъх на някои от диетите на Аткинс).
Сега тези кетонни тела мигрират в кръвта и се използват от някои органи за оползотворяване на енергия. Поради високата концентрация в кръвта, някои кетонни тела дифузират през бъбреците по време на измиване на кръвта и мигрират в урината. В резултат на това Ketostix реагира и показва кетоза. Този ефект може да намалее или да изчезне след преходна фаза, а именно когато органите са се научили да се хранят добре от кетонните тела.

Така че кетозата показва както повишено изгаряне на мазнини, така и повишена глюконеогенеза. Логично, тъй като KH не са налични, енергийните нужди на тялото трябва да бъдат задоволени от другите две важни хранителни групи. Състоянието на кетоза не може да отговори дали тялото променя теглото си. Ако в диетата има достатъчно количество мастни киселини и протеини, тогава няма нужда да се използват складирани телесни мазнини. Ако има свръхпредлагане, мазнините се съхраняват. Мазнините в тялото (и мускулните протеини) се разграждат само когато има калориен дефицит.

По-скоро кетозата е показател за това дали сте избрали правилния хранителен състав, т.е. всъщност яде много малко въглехидрати, така че прави диетата "правилно". Можете също да измервате това чрез нивото на кръвната захар, но това все още е по-сложно, тъй като може да се направи само чрез анализ на кръвта.

Защо KH-чувствителните хора отслабват по-добре при кетоза, отколкото при стандартна диета, се крие в ниското отделяне на инсулин при диета без KH. Инсулинът блокира изгарянето на мазнини и помага, наред с други неща, да превърне глюкозата в мазнина и да я съхранява. При чувствителни към KH хора се отделя излишък от инсулин в отговор на доставката на KH, така че KH е на разположение за по-малко енергия, отколкото при хора, адаптирани към KH. Поради твърде бързото превръщане в телесни мазнини, първите са (горещо) гладни отново по-бързо. Кетозата е показател, че инсулинът е на възможно най-ниско ниво и че в резултат се постига оптимално оползотворяване на консумираната храна: не трябва да има чувство на глад, стига да не е изгорено всичко, което е изядено по време на последното хранене; При консумация на KH обаче не всичко се изгаря, но част от калориите се съхраняват преждевременно в мастните натрупвания.

Следователно кетозата е добър показател, особено за начинаещи, дали всъщност ядат много малко въглехидрати, но не са самоцел и единствената гаранция за отслабване с Аткинс.

Биохимичните подробности от: Human Biochemistry, Horn et al., 2.A., Thime 2003