Тялото се нуждае от мазнини след спорт! Блик

След спорт тялото се нуждае главно от мазнини/Снимка: Northfoto

мазнини

Колко и особено колко бързо тялото ни може да се отпусне след спорт зависи до голяма степен от храненето.

Изследователи от Германския спортен колеж в Кьолн наскоро стигнаха до това заключение, пише bild.de.

Но как Какво препоръчително да консумира след спорт? След обилно упражнение за тялото предимно мазнини Трябва. Експертите съветват това 50 процента от хранителните вещества трябва да са мазнини, 30 процента трябва да са въглехидрати и 20 процента да са протеини.