Салата от доматено сирене - щастливи рецепти за въглехидрати
Ето как вкусва доматеното лято ...
1 порция
200 г извара/зърнено крема сирене, 20% масленост
200 г чери домати, разполовени или на четвъртинки, в зависимост от размера
75 г авокадо, 1/2 парче, пулпата на кубчета
Смесете 50 г сладко или кетчуп от домати с ниско съдържание на въглехидрати, без захар, с 1 MSP Sambal Oelek
сол и черен пипер
Смесете сладкото от домати с изварата. Подправете със сол и черен пипер. След това сгънете чери доматите и кубчетата авокадо.
Хранителните стойности * на порция/човек:
Калории: 420 ккал
Въглехидрати: 15,5 g (1,3 BE/1,6 KE)
Мазнини: 26,2 g
Протеин: 30,0 g
Добър апетит
Въпроси относно съставките? Тук можете да намерите често задавани въпроси за съставките с ниско съдържание на въглехидрати и тук можете да намерите съвети за пазаруване.
Към пълния преглед на моите нисковъглехидратни рецепти.
Връзките, маркирани с логото на партньора или *, са така наречените партньорски връзки. При всяка покупка от един от моите партньори, свързана чрез моята страница, получавам малка комисионна. За вас като читател няма допълнителни разходи.
* Хранителна информация без гаранция. Основата на изчислението е храната, която използвам. Въпреки дължимата грижа, отклоненията и грешките не могат да бъдат изключени. Основата за изчисляване на хлебните единици (BE) са 12 g въглехидрати и въглехидратни единици (KE) 10 g въглехидрати.