Тялото предизвиква най-добрите програми за извайване на перфектно тяло Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Оформяне и стягане на дупето, усъвършенстване на бедрата, рисуване на корема, тонизиране на ръцете ... Целта на предизвикателствата на тялото е ясна: да ви помогне да преобразите силуета си. Ние правим равносметка на най-добрите програми.
Бъдете информирани
Диета, увиване на тялото, интуитивна диета, периодично гладуване, терапия под налягане, балансиране на храната. За да изградите мускули или да свалите няколко килограма с наближаването на лятото, вие сте разглезени за избор, но е по-добре да заложите на допълнителни подходи. Ами ако тайната за получаване на постна, твърда и изваяна линия за рекордно време е само на един клик разстояние? Бързо усъвършенствайте вашия силует, такова е обещанието за изтегляне на онлайн предизвикателствата на тялото. Тези спортни предизвикателства цъфтят от няколко години в социалните мрежи, особено в Instagram. Те са много успешни, защото тези методи за спортни тренировки обещават перфектно тяло само за няколко седмици. Програмите са организирани с целенасочени упражнения, за да имат хармоничен силует. Предимството: те могат да се правят навсякъде и по всяко време. Ето основните предизвикателства за фитнес, които трябва да се преодолеят.
Предизвикателство на Top Body на Соня Тлев
Предизвикателството Top Body, създадено от спортната треньорка Соня Тлев, привлече много интернет потребители и в момента е хит. Програмата му предлага отслабване и изграждане на мускули за 12 седмици. По неговия метод се планират 30-минутни фитнес схеми няколко пъти седмично. Що се отнася до нивото, то се увеличава през седмиците, за да прогресира и да накара тялото да работи повече.
Всеки ден от седмицата е посветен на целенасочена тренировка: например в понеделник се планират серии от клекове и дъски. Всички упражнения са илюстрирани, стъпка по стъпка, броят на повторенията и темпото, което трябва да се поддържа, са посочени в програмата. За някои сесии са необходими въже за скачане и гири.
Тази програма е добър начин да се върнете към спорта и да останете мотивирани, защото ви позволява да изграждате мускули и да отслабвате ефективно. Освен това може да се направи за броени минути. Хранителните съвети придружават спортната програма за по-добра хигиена на живота и запазване на добродетелите на това предизвикателство възможно най-дълго.
Това предизвикателство, достъпно за всички, се отплаща. Цената му е 39 евро. За да го получите, просто се регистрирайте онлайн на уебсайта Top Body Challenge. След като регистрацията приключи, лицето ще получи програмата си по имейл в PDF формат, може да я изтегли и стартира на следващия понеделник.