Тялото ни говори с нас, нека го слушаме
Трепване на клепачите, чупливи нокти, коса на полумачта ... всички тези физически прояви са сигнали, които тялото ни ни изпраща. Дешифриране на причините и решения за тяхното отстраняване.
Физически признаци за спазване
Имам лош дъх
Най-често халитозата - медицинското име, дадено на това явление - е свързана устна хигиена не успява. Ако вашият е безупречен (два пъти дневно четкане в продължение на 2 минути, използване на зъбен конец, годишно посещение при зъболекар за преглед и мащабиране), това вероятно е признакът на зъбно състояние като кухини, гингивит, сухота в устата или малък възпалено в устата. Понякога хроничният синузит или ринит, причиняващ отделяне в гърлото, също може да причини тези лоши миризми. И накрая, тракът на храносмилателната сфера не трябва да се пренебрегва: причините могат да бъдат затрудненията в храносмилането или гастроезофагеалния рефлукс.
Какво да правя ? Започнете, като уговорите среща със своя зъболекар. Той несъмнено ще идентифицира наличието на кухина или рана в устата и благодарение на внимателно мащабиране и локално антисептично лечение ще преодолее гингивита. Всичко ще се върне към реда в процеса. Практикуващият не е открил нищо? Консултирайте се с личния си лекар. В случай на УНГ инфекция, целенасоченото лечение ще премахне лошия дъх в рамките на една седмица, докато антирефлуксните или антиацидните лекарства ще облекчат вашите храносмилателни проблеми и от своя страна халитозата. В противен случай той ще ви покани да се консултирате със специалист, УНГ или гастроентеролог.
Губя косата си
Тъй като те постоянно се обновяват, ние губим между 45 и 60 на ден. Поради това е обичайно да намерите няколко на вашата четка. Само след тази ежедневна загуба на 60 косми говорим за „падане“, явление, на което лекарите дават името на алопеция. Ако освен това са скучни, без обем и чупливи, няма нужда да търсите по-нататък: те свидетелстват за значителен дисбаланс в храната. Вероятно ви липсва желязо, необходимо за оксигенирането на влакната на косата, протеини, цинк, както и витамини B5 и B8, реални ускорители на растежа.
Какво да правя ? Напълнете желязото и протеините, като редовно консумирате черен пудинг, карантия (агнешки бъбреци, черен дроб, месо), червено месо (говеждо, патица), риба и миди (миди, аншоа, херинга, сардина). Последните съдържат средно 20% доброкачествени протеини, както и хем желязо, което се абсорбира особено добре от организма. Дуо, което ще намерите и в бобови растения като леща и бижута. Що се отнася до цинка, използвайте (без да прекалявате!) Стриди, твърди сирена като Comté и Beaufort и яйчен жълтък. И накрая, пълнозърнестите храни, гъбите и лещата са чудесни източници на витамини B5 и B8. Това преструктуриране на храна трябва да се спазва в продължение на 3 месеца. Ако освен това косата ви все още пада толкова, консултирайте се с Вашия лекар: тази загуба може да крие хормонален дисбаланс.