Тялото ни е способно на чудеса - Porta Bella Vita
От самото начало, прибл. Минаха 4 месеца. На първо място, всеки трябва да знае, че тялото ни е способно на чудеса, това вече го преживях в дните след гръбначна операция, но сега отново, само по различен начин.
Начинът, по който се отнасяме към него, това, което му даваме, го връщаме, така че няма какво да се изненадваме, ако натрупаме тегло, а не наистина ако можем да отслабнем ... .защото „само” тялото ни работи ... за последното е необходима решителност.! Имах възможност и време да наблюдавам, да преживявам какво се случва с тялото ми и на какво то реагира.
Продължавам да казвам, че най-трудното за мен беше вземането на решение и вземането на решението. След това нещото вече работи - почти само по себе си - но ние трябва да дадем време на себе си и на тялото си - и мозъкът ни се нуждае от повече време, за да възприеме и приеме резултата от промяната.
Имам късмет, защото след като взех решението, всичко, което трябваше да направя, беше да следвам съветите на Беа и да гледам и да видя как работи програмата Premium Diet.
Шоколадовият шейк е много вкусен и много ми хареса. От трите хранения на ден замених две хранения с шоколадов шах и след като вече можех да ям редовно, дори и по това време, винаги ядях някои сладкиши, така че нямах липса на сладкиши. Това беше също като да ядете извара с чушки или домати вечер и да не пиете шоколадовия шейк. Успях лесно да го интегрирам в програмата, базирана на протеини. Пристъпите ми след сладостта не бяха толкова, тъй като соленото беше моята чувствителна точка и, разбира се, най-вече ми липсваха гризачите, чипсовете и солените закуски. Почти изрязах хляба и захарта, както и бялото брашно. Консумирам много повече течности, вода и плодов чай всеки ден, отколкото преди. Признавам, че разбира се бях виновен, макар че в началото дори да отидохме на кино, защото все още бях много силен и спрях да не ям начос или чипс, но по-късно се „наградих“ в киното, но след това карах велоергометъра два пъти на следващия ден.