Щипка сол, плюс 2 килограма защо напълнявате месец след месец Dieting Femina
Много диетавъздъхва горчиво, когато се качи на кантара след дълъг пост: дори напълнявам от въздуха!
Докато истинската причина е много по-прозаична и осезаема, причината за затлъстяването в корема, бедрата и бедрата най-вероятно е щипка. сол, какво на обяд a диетаи го поръсете в супата си.
Напълнявате с него, не отслабвате без него
НА натрий един от най-важните минерали, от които тялото ви се нуждае - без него не бихте могли да задържате и оползотворявате влагата, дехидратирайки, метаболизъмщях да спра.
За спортисти, като например бегачи на дълги разстояния, които губят големи количества натрий чрез изпотяване и след това внезапно консумират големи количества вода, това е сериозен проблем.
Може да се развие специално, но съществуващо и много опасно състояние, наречено водно отравяне, което всъщност е натрийозначава драстичен спад в нивата и дори може да бъде фатален.
Ето защо елитните спортисти често изкуствено заместват натрийот, обаче, предозирането на което също може да бъде много опасно.
Ако твърде много натрийтой влиза в тялото ви, водният ви баланс е нарушен, течността се забива между клетките ви, които подуване на кореманоси и затлъстяваневоди до, освен това, детоксикацията също се забавя, което допълнително влошава метаболизъмдет.
Мислите си, че не дебели! 10 обикновени храни, които се придържат към вас на сантиметри
Ето защо е много важно да се обърне внимание на приема на сол, тъй като при средностатистически човек, живеещ по-малко активен живот, натрийдефицитът е почти немислим, но прекомерната консумация на сол е толкова по-често срещана.