Тялото на бикини не е илюзия, препоръчваме вкусен аксесоар
Ние не се измъчвамеéбТяс излекувания, не сме тормозени éи да измъчваме телата ни безвкусно éпарцел. Винаги обаче се уверяваме, че е така éзимата éи напитката, която попада на масата ни, напрészséges és tподхранвамТя трябва да се добавят ненужно мазнини, захар és adaléбез пластмаса.
Диетата няма смисъл в дългосрочен план, тъй като временно приемаме по-малко калории, което ще има смисъл да отслабнем, но щом диетата приключи, има голям шанс да се върнем към диетата, която спазваме . Връщаме се към него, защото ни липсват добри вкусове, богати на хранителни вещества храни, разнообразие и ендорфини, причинени от храненето. Йо-йо ефектът вече е започнал, тъй като изстискването от хладилника и съдържанието на чипове и хартия за опаковане на шоколад, кацащи в кошчето, са създали точно опияняващото усещане, което нискомаслената извара и суровото цвекло не го правят.
Нашето тяло се паникьосва, защото може да използва толкова малко калории, така че ще използва всичко, но наистина всичко, дори с малко преувеличение, дори чешмяна вода и ще натрупа от нея мастен резерв, за да достави на тялото необходимата енергия, за да функционира. Порочен кръг и повечето хора, които спазват диета, попадат в тази грешка. Ето защо смятаме, че диетата няма смисъл. Не защото съдбата ни е благословила с перфектна форма и генетика, а защото вярваме, че единственото дългосрочно и здравословно решение е промяната в начина на живот.
Спортът и храненето не вървят един без друг. Няма да постигнем резултати, ако въведем само един или само другия в начина си на живот. Ако просто правим това, което обръщаме внимание на това, което ядем, ще започнем да отслабваме, но нито един мускул няма да замести мазнините. Резултатът: стройно, но меко, отпуснато, слабо тяло. Ако изберем само спортове, ще станем мускулести и нашата устойчивост също ще се увеличи, но мускулите, натрупани чрез упорита работа, ще бъдат покрити от подходящ малък слой мазнини. Не е лесно да се направи, но гледайки уверено в огледалото, смятаме, че си струва малко усилия.