Тяло, ум и дух - депресия при хронични сърдечни заболявания

Много хора са запознати с физическите последици от сърдечните заболявания. Знанията за възможни психологически проблеми са по-малко разпространени. Прочетете тук как възникват и как можете да ги разпознаете.

Депресията при сърдечни заболявания - как възниква?

Хронично сърдечно заболяване като сърдечна недостатъчност (сърдечна недостатъчност) естествено означава физическо ограничение на първо място. Нещата, които преди се приемаха за даденост, изведнъж вече не са възможни. Хората, претърпели по-специално сърдечен удар, често са все по-загрижени за собствената си смъртност. Тези преживявания на ограничение в личната свобода на действие могат да победят вашата собствена психика. Засегнатите се оттеглят и немалка част страдат от депресия.

Съществува обаче и обратната комбинация: Депресията възникна по други причини и подготвя пътя за хронични заболявания, защото отслабва тялото.

Симптоми на депресия

Депресията обикновено се проявява в следните симптоми:

Депресия, голяма тъга
Липса на задвижване, липса на енергия
силна тревожност
безнадеждност
чувството, че вече не можете да реагирате адекватно на ситуациите

Това може да бъде придружено от физически сигнали като липса на апетит, загуба на тегло и нарушения на съня. Но има и нетипични симптоми на депресия, които не винаги са разпознати или правилно назначени. Това са напр. наддаване на тегло и повишена нужда от сън. Засегнатите хора често се обиждат бързо, когато са отхвърлени и изглеждат много „тънкокожи“ на другите хора.

Роднините и болногледачите също могат да бъдат засегнати

Депресията не може да изпревари само самите сърдечно болни. Твърде често забравени са хората, които минават част от пътя със засегнатите. И за тях хроничното заболяване напр. на близък роднина е голяма психологическа тежест. Мнозина се грижат за човека в допълнение към действителната си работа, много се притесняват за бъдещето, парите или как би трябвало да управляват всичко това рамо до рамо. След това ще достигнете границите на своята устойчивост.

Какво можеш да направиш?

Доказано е, че здравата психика има лечебен ефект и ако излезе от стъпка, може да ви разболее и физически. Така че грижата за тях е много важна. Ако забележите, че сте много депресирани, че мислите ви се въртят в кръгове или че ежедневието изглежда като голямо препятствие, не се обвинявайте за това. Подобна психологическа реакция на сериозно хронично заболяване е много човешка и в никакъв случай не е смущаваща слабост.

да приеме помощ

Не се заключвайте вкъщи от срам. По-добре е да говорите за това, което ви притеснява. Може да ви е по-лесно да говорите с личния си лекар, отколкото с близките си. Той може да назначи вашите симптоми и при необходимост да ви насочи към подходящия специалист или психотерапевт. Това обаче не е абсолютно необходимо; това зависи от различни фактори като тежестта на симптомите.

Също така е важно да се изключат други причини. Липсата на задвижване може напр. се срещат и при слабо активна щитовидна жлеза.

Бъдете внимателни към себе си

Какво друго можете да направите: грижете се за себе си! Позволете си достатъчно почивка, здравословна храна и положителни социални контакти. Обърнете внимание на това, което е добро за вас. Доказано е, че упражненията на чист въздух повдигат настроението ви, а също така ви дават важен витамин D. Липсата му може да влоши депресията.

Също така дайте време на психиката си да приеме новото състояние. Но не забравяйте да получите подкрепа навреме, ако чувството на депресия продължава. И не се обезсърчавайте, ако състоянието ви не се подобри веднага! Може да отнеме известно време, докато симптомите на депресия отшумят, дори при професионална психотерапевтична или медицинска помощ.

Външни предложения за поддръжка

Германската фондация за помощ при депресия предлага много допълнителна информация, самопроверка и полезни контакти на началната си страница. Роднините на хората с депресия също могат да намерят ценна подкрепа тук. Лигата на депресията, от друга страна, е асоциация, посветена на подпомагането на хората с депресия. Тук ще намерите много полезни предложения от групи за самопомощ и интернет форуми, модерирани от експерти. За много хора обменът с други засегнати хора помага да се разберат и приемат собствените им заболявания. В допълнение, маршрутът през Интернет е входна точка с нисък праг.

Заключение

Депресията е често срещана при хора с хронични сърдечни заболявания. Важно е да получите добра подкрепа навреме. Приемането на психични заболявания в обществото рязко се е увеличило през последните години. Фактът, че напр. Депресията е сериозно заболяване, което значително улеснява засегнатите да се справят с нея по-открито и след това да получат подкрепата, от която се нуждаят.

Съвети за засегнатите и техните семейства:

Подхождайте сериозно към симптоми като безнадеждност и липса на задвижване, но и към социално отдръпване
Потърсете или предложите подкрепа, когато я видите в други
Времето и внимателната подкрепа могат да имат значение

Автор: Бианка Ханке

Дата: ноември 2016 г.

Аролт. Реймър. Диплинг: Основни познания по психиатрия и психотерапия. Скачач. 6-то издание 2006 г.

Ридел. M. et al.: Честота и клинични характеристики на атипичните депресивни симптоми. Шатауер. 2009 г.