Тяло на форума за въпроси на Dukan; фитнес
Здравей, Дукани (звучи сякаш си от друга планета),
Прочетох отново и отново във вашите теми, че е важно за преобразуването да се вземат овесени трици или определено количество ! ?
Но той не съдържа много въглехидрати или това не е контрапродуктивно за "без карбпахсе", освен факта, че те са богати на фибри.
Овесените трици са много важна част от диетата на Дюкан. При което не трябва да се разглежда като диета в конвенционалния смисъл, а като промяна в диетата през целия живот. Въглехидратите, без които се справяте по време на фаза 1 + 2, се връщат след фаза 3.
Но да се върнем на въпроса ви. Овесените трици много често се бъркат с овесените ядки. Но в крайна сметка овесените трици са само остатъците от ситото, т.е. черупката на овесеното зърно. Тези трици обаче са пълни с важни хранителни вещества.
Редовно погълнати в достатъчни количества, овесените трици са в състояние да държат извлечените калории в червата под ключ, така че те дори да не се усвояват от тялото. Те на практика отново се елиминират. Според това овесените трици имат чудесен ефект върху „диета“. Той понижава холестерола и е полезен за храносмилането.
Ето коментар от Dr. Можеш:
"Досега всички трябва да знаете, че овесените трици са основата на диетата на Дюкан. Не само, че имат ефект върху холестерола и диабета, това е единствената храна, която в момента се твърди, че причинява загуба на тегло.
Както и да е, на неотдавнашна конференция в Мадрид млад студент ме попита коя е най-добрата храна в наши дни. Смутен, казах, без наистина да се замисля: „Овесени трици!“ И за моя изненада тя никога не беше чувала за това!
На връщане към Франция обмислях прибързаното си решение в самолета. Мислех за други важни храни: броколи, храната против кебап, домати с висока ликопинова стойност (ликопен), киви с рекордното им съдържание на витамин С, сьомга с нейните омега-3 мастни киселини и соя за жени в менопауза.
Но когато се замислих много трудно, бях сигурен! Овесените трици са първият ми избор, тъй като обхватът на обезпеченията, които предлага, е най-големият. На първо място, това е единствената храна, която може да се похвали, че насърчава процеса на отслабване. В допълнение, това е най-добрата храна за понижаване на холестерола. Овесените трици много добре забавят ефекта на бързите захари, които са отрова за диабета. Заедно с други храни, той е добър и за регулиране на чревните транзитни проблеми. И не забравяйте, овесените трици помагат за предотвратяването на страховития рак на дебелото черво. Черешката на тортата е, че всъщност може да се използва в много вкусни рецепти, които изобщо не бихте очаквали да намерите в диетичен план. напр .: торти, палачинки, кифли, тесто за пица и дори хляб! "
Надявам се да ви помогна с този отговор.