Тяло; Geist - Увеличете шанса за бременност - Пулс - SRF

Овулацията е на 14-ия ден от цикъла на жената - или е така? Плодовитостта може да се измери с помощта на различни методи. И дори много прости промени в живота могат да помогнат.

За да забременее една жена, спермата трябва да оплоди яйцеклетка. Следователно е предимство да се знае кога са плодородните дни. Тъй като периодът за оплождане е кратък: оплождането е възможно само 72 часа преди и 24 часа след овулацията. Спермата оцелява до 72 часа, но яйцеклетката може да бъде оплодена само 24 часа след овулацията.

Овулацията е около 14-ия ден от цикъла; началото на менструацията ви се брои за първи ден. Точният ден на овулация може да варира от цикъл на цикъл. Някои жени изпитват кратка, остра болка, но повечето от тях не чувстват нищо. Няма други признаци.

Най-важното е, че няма никотин

Пушачите, които искат да имат деца, имат значително по-малък шанс за успех и чакат по-дълго, докато настъпи бременност. Проучванията показват, че пушенето увеличава безплодието и води до намалена вероятност за зачеване. Проучванията също потвърждават, че ефектът е дозозависим: колкото повече цигари, толкова по-лоша е плодовитостта.

Вредният ефект на тютюнопушенето върху яйцеклетките може да бъде демонстриран във фоликуларната течност. При изкуствено осеменяване фоликулярната течност се изсмуква от яйчниците, заедно с яйцеклетките. Всички продукти на токсичното разграждане могат да бъдат открити в някои високи концентрации.

Пушенето води до деформирани сперматозоиди с мутирал генетичен материал. Съществува и по-висок риск от здравословни проблеми при детето. Тъй като спермата зрее в продължение на три месеца, „мъжете“ трябва да са без тютюнев дим поне три месеца, за да се сведе до минимум рискът.

Затлъстяването оказва влияние и върху плодовитостта. Първо и най-важното, защото променя начина на освобождаване на хормоните.

Високи нива на естроген - отрицателно въздействие върху зреенето на фоликулите и овулацията Мастната тъкан съхранява хормона естроген и сама действа като орган, произвеждащ хормон, като превръща андрогените в слаб естроген. Яйчниците също продължават да произвеждат естрогени, тъй като яйцата узряват. Всичко това води до прекомерно високо ниво на естроген, което от своя страна намалява отделянето на хормоните GnRH, FSH и LH. Тези хормони имат голямо влияние върху узряването на яйцеклетката и овулацията.

Високо ниво на инсулин - отрицателно влияние върху узряването на яйцеклетката Хората с наднормено тегло обикновено имат повишена секреция на инсулин. Това повишено ниво на инсулин стимулира яйчниците да произвеждат прекомерен тестостерон. Нормалното развитие на фоликулите се влияе отрицателно.

Тригери за синдрома на поликистозните яйчници При синдром на поликистозните яйчници кистите се развиват от узряващите фоликули на яйцеклетките без настъпване на овулация.

Наднормено тегло при мъжете Намалено ниво на тестостерон, еректилна дисфункция, намалено производство на сперматозоиди

Дори намаляването на теглото с пет до десет килограма има положителен ефект върху шансовете за бременност.

Инструменти за определяне на плодородните дни

Базална телесна температура	Температурата се настройва със специална сутрин веднага след събуждане Базален термометър, измерен и въведен в календар за овулация (хартия, Excel, приложение). Овулацията се задейства чрез хормоналните промени леко повишаване на базалната телесна температура от около 0,5 градуса, продължава, докато дойде следващият период. Жената е най-плодородна Ден на покачване на температурата и в някои предходни дни. Ритник една бременност, температурата остава през следващата Месеците се увеличиха. The Измерването на базалната температура не трябва да се извършва повече от три месеца ще. Защото през това време жената определя дали е има редовен цикъл. Ако случаят не е такъв, се препоръчва да обсъдят измерените стойности с гинеколога. Тежестта на тези измервания не трябва да се подценява: Измерванията трябва да се извършват по едно и също време всеки ден. Освен това възниква също психологически натиск заради сексуалния акт "по команда".
Цервикална слуз	С високи нива на естроген, "благоприятни за спермата" Флегма, цервикалната слуз. Повечето жени имат тънка, разтеглива, евентуално белезникаво-мътно отделяне (подобно на суровия яйчен белтък). В Тази слуз позволява на сперматозоидите да се движат напред по-лесно и също оцелеят няколко дни. Можете да използвате цервикалната слуз огледайте пръстите си или върху тоалетната хартия. Е тялото не е готов да забременее, слузът на шийката на матката също е кремообразен или лепкав (подобна консистенция на лепкавия ориз).
Тест за овулация	В идеалния случай това устройство измерва лутеинизиращия хормон (LH) и нивото на естроген в урината. След това ще се обяви тестът за овулация, кои дни сте най-плодородни. В зависимост от модела, той също ще бъде само измерва LH. Следователно те се различават значително в цената.

Повече за мъжа

Мъжете трябва да правят секс често, но не твърде често. Ако еякулирате три пъти на ден или повече, спермата вече няма да се произвежда. Ежедневният секс също намалява количеството и концентрацията на сперматозоидите, но процентът на увредените от ДНК сперматозоиди намалява.

Топлината спира производството на сперматозоиди. Оптималната температура на околната среда за сперматозоидите е 34 до 35 градуса - един до два градуса под нормалната телесна температура. Тялото регулира температурата в самата скротума, но нагревателите на столчета за кола, прекалено тесните панталони, прекалено горещите душове или честите посещения в сауната могат да имат отрицателни ефекти.

Упражненията повишават желанието и нивата на тестостерон. По този начин умереното обучение има положителен ефект върху спермата. Но правилото е: спорт да - тренирайте не! Екстремните спортове за издръжливост от своя страна намаляват отделянето на тестостерон и прегряването на тестисите също създава проблеми за спермата.

Проучванията показват, че колкото по-голямо е желанието на мъжа да има бебе, толкова по-голям е натискът за изпълнение и по-лошото качество на спермата. Затова просто не оказвайте натиск върху вас и намалявайте стреса с индивидуална релаксация.

Изследванията показват: Дългосрочната консумация на алкохол влошава качеството на спермата, понижава нивата на тестостерон и води до проблеми с еякулацията.

Според проучване на Университета в Инсбрук, броят на сперматозоидите се увеличава след консумация на повече витамини. Подобряване на качеството на сперматозоидите витамин А (черен дроб, яйчен жълтък, масло), В (зърнени храни, ядки), С (цитрусови плодове, ягоди, касис) и Е (растителни масла, морска риба).

Здравите двойки имат 20 до 25 процента шанс да заченат всеки цикъл. 80 процента от двойките стават родители по този начин през годината след планирането на потомството. Шансът за бременност може да се увеличи, ако жената се запознае с цикъла си и месечните хормонални колебания в тялото си.

Мъжкият ритъм

Французите свеждат сексуалната активност на мъжа до знаменателя „MMS“ с намигване:

20-годишни: Matin, Midi, Soir (сутрин, обед, вечер)
40 години: Марди, Меркреди, Самеди (вторник, сряда, събота)
60 години: Марс, май, септември (март, май, септември)
80 години: Mes meilleurs сувенири („най-добрите ми спомени“)

повече по темата

Каква полза от теста за сперма у дома?

Поддържайте плодовитостта при -196 ° C

Бързата храна забавя спермата

Какво да правим с безплодието

Репродуктивна медицина - Швейцария на кръстопът