ТЯЛО 8
Внимателно за тялото
За мен
След като изучавах спорт, осем години работих в превантивния отдел в Берлин и като треньор и диетолог подкрепях жените в намирането на здравословен начин на живот.
Най-много ме вдъхнови личната грижа и развитието на жените в обучението и храненето. Бих искал да предам тези преживявания!
От 2018 г. съм обучен учител по йога (Elementyoga, 200h RYT, Alexander Kröker, Берлин) и научих още повече за връзката между тялото и ума. Йога на елементите е стил Хатайога, който интегрира теорията на аюрведичните елементи. През 2019 г. завърших по-нататъшното обучение, за да стана учител по Йога на Element Yin (100 часа AYA/EYA, Александър Крокер и Патриша Анкеле). Гост-лектори бяха Ана Трьокес и Еринбел Фаноре.
В момента работя като диетолог (област на хранителни разстройства при млади жени) в проекта „Лунна светлина“. Давам йога на свободна практика, курсове за бек, лични тренировки и хранителни съвети.
Ако търсите мотивация за повече упражнения или по-добри хранителни навици, имате нужда от лично обучение или искате да спортувате във фирмата: Свържете се с мен - очаквам Ви с нетърпение!
философия
Убеден съм, че можете да създадете баланс в живота чрез диета и упражнения. Тялото често изпраща много ясни сигнали, просто трябва да се научите да ги „усещате“ отново. Работата със собственото ви тяло насърчава това чувство и внимателност.
Внимателността със собствената диета и упражненията може да се използва както за профилактика, така и за лечебни цели, т.е.за облекчаване на съществуващ проблем. Това може да е свързано с намаляване на теглото, подобряване на производителността, балансиране на състоянията на изтощение, намаляване на стреса, освобождаване на напрежението в тялото и т.н.
Петте елемента земя, вода, огън, въздух и пространство служат като водачи през тялото, за да го разберем по-добре. Всеки елемент означава част от тялото и всяка област на тялото е присвоена на определени емоции. Холистичната аюрведична лечебна система е част от моята треньорска работа.