Тя отслабна след отказване от тютюнопушенето - Отслабна след отказване от тютюнопушенето

Любопитни неща 0 След 30 години той се отказа от пушенето и след това наддаде 15 килограма с помощта на диетолог и личен треньор. Оттогава спортът стана част от ежедневието и Ференц Ракочи се опитва да предаде любовта си към движението на децата си.

отказване

Чакри и алкохолна зависимост

Каква мотивация избра да промениш начина си на живот? Аз съм от онези, които променят начина на живот, които не изпитваха нужда да променят начина си на живот. Бях добре, чувствах се добре в кожата си, но изведнъж се просветлих. Бягането започна този път.

По някаква причина обаче продължих и стигнах до 5 и след това 10 км подред. Тичането и нездравословното хранене, тютюнопушенето се придружават един друг през последните няколко години, докато не спрях всички вредни страсти през септември. Как се случи тази смяна, имаше ли изразена решителност или превключвате периодично, съзнателно? Не вярвам в градацията. Реших да оставя цигарата си, определих дата.

Тя отслабна след отказване от тютюнопушенето

След като това се случи, сякаш бях избягал на хранене, започнах да напълнявам. Тогава реших да го взема на сериозно, наех диетолог и поисках помощ от коучинг. Оттогава се отървах от 15 килограма и броят на изминатите мили нараства. Още повече, че бягах полумаратона през април, което смятам за едно от най-големите постижения в живота си. В допълнение към редовните упражнения, балансираното хранене е съществена част от здравословния начин на живот.

У дома, като семейство, колко внимание се отделя на качеството и баланса на консумираната храна? Вярвам в балансирана диета и качествена храна. Тъй като готвя вкъщи, семейството ми също яде това, което приготвям. За щастие обичаме да ядем салата, обичаме булгур, зеленчуци.