Тя е загубила 55 килограма след спиране на диетата
Тя е с наднормено тегло от шестгодишна, а по-късно е опитала много диети. Аманда Валентин най-накрая успя да отслабне, когато се отказа от диетата и тръгна по друг, по-здравословен път в човешки мащаб. Научете историята му!
"Имам наднормено тегло от шестгодишна. Бях голямото момиче, дебелата и забавна приятелка. Като тийнейджър започнах наистина да се притеснявам от плюс килограми, но наистина започнах да се обръщам към различни методи за отслабване в в началото на двадесетте. Успях да хвърля 20-30 килограма повече от това, но го взех обратно почти веднага. Вероятно не помогна фактът, че бях емоционален ядец и, разбира се, не здравословният улов ме удовлетвори с това силно желание.
Аманда Валентина отслабна с 55 килограма след спиране на диетата Източник: Instagram/youcanpoundthis
Ядях предимно богати на въглехидрати ястия. Понички за закуска, пица за обяд, след това малко бързо хранене за вечеря. Те бяха придружени от енергийни напитки и аз не мърдах нищо до тях. След сватбата, когато се преместихме със съпруга ми, забелязах, че крия опаковката на храната, която консумирах. Толкова се срамувах от себе си, че ядох толкова много и заради тайната почувствах това лошо чувство.
Бях разбита физически, психически и психически, когато разбрах, че крия от съпруга си греховете на храната, която ядях. Това беше последната капка. В началото на 2012 г. реших да направя промяна. Реших да сваля 7 килограма за 90 дни без строга диета. Тъй като в миналото тези диети - или просто преброяването на калории - изобщо не помагаха, слушах предимно здравия разум. Поставих много по-хуманни и приятелски съвети за промяна на начина на живот за тези диети. Ядох много постно месо и зеленчуци и научих разликата между добрите и лошите въглехидрати. Опитах се да избягвам преработените храни, колкото исках да получа натурални, и да направя повече от собствените си съставки от здравословни съставки. За 90 дни най-накрая успях да сваля 9 килограма.