Тя е пристрастена към фитнеса, но яде понички и сладкиши
Тя е на 28 години, фитнес треньор е и пие понички и торти всеки ден. Лора Бейкър обаче има завидна фигура, въпреки че не се отказва от сладкото. Как успява?
Въпреки че повечето жени са убедени, че за да имат перфектна фигура, те трябва да гладуват или да ядат само зеленчуци и плодове, младата жена от Бат доказва, че тази концепция не е общовалидна. Тя се е отказала от строга диета и може да си позволи да яде сладкиши, ако тренира ежедневно.
Преди три години Лора подаде оставка като офис мениджър за фитнес треньор и сега има 10 000 последователи в Instagram, заинтересовани от диетата си, пълна със захар.
Блогът на младата жена, GirlGainz, не е нищо подобно на това, което бихте очаквали от млада жена с много добре изработена фигура. Лора казва, че блогът, който се фокусира върху храненето, загубата на тегло и мускулния растеж при жените, може да помогне на любителите на фитнеса да имат красиво тяло, без да се отказват от приятните неща в живота си.
"Любимите ми са Nutella и пица. Имам огромна слабост към сладкото, затова създадох блога, за да покажа, че ако имате малко креативност, можете да съчетаете любимите си храни с вашата диета.", - каза Лора.
"Храната съществува, за да се радваме. Не вярвам в екстремни или бързи диети, защото те са нереалистични. За да се запази убеждението и последователността на диетата, тя трябва да се адаптира към начина ви на живот, а не обратното.", - обясни младата жена.
Лора, която тежи само 60 килограма, казва, че може да помогне на всеки да отслабне и да остане във форма.
„Преди да се отнеса сериозно към диетата си, тежах 71 килограма и така или иначе бях в добра форма, така че мислех, че няма смисъл да ям всякакви скучни неща като риба или броколи. Тогава започнах да Обучавам се и се уча как да приготвям всички вкусни храни, които харесвам, но и да поддържам фигурата си “, каза тя. "Аз съм доказателство, че можете да ядете торти!", добави младата жена.
Лора каза още, че вече няма диетични ограничения, но следи приема на калории, като цели да повиши нивото на протеини, въглехидрати, мазнини и фибри, които консумира ежедневно.