Тъй като за разлика от горното
Оттук и идеята за леката диета, която от една страна осигурява необходимата енергия, а също и хранителните вещества и витамините, но от друга страна не натоварва тялото с ненужна, прекомерна храносмилателна работа.
Как трябва да бъде измислена леката диета?
Нито прекалено горещо, нито прекалено студено, защото храната трябва да бъде доведена до телесната температура в стомаха, което винаги струва енергия. Тогава меката храна, нарязана или настъргана, за да се избегне усилието за дъвчене, много течност под формата на супа или чай, меко сварени зеленчуци, крехко месо и хляб без коричка намаляват работата на стомаха. Въглехидрати под формата на грис, каша, бял хляб. Картофено пюре, обелен и добре сварен ориз, но също така сладкиши и сладкиши се усвояват в червата без много усилия, т.е. напълно и лесно се абсорбира в кръвния поток, без отново да натоварва дебелото черво с отпадъчни продукти. Така че избягвайте кислорода.
Какво представляват фибрите или фибрите?
Зърна, семена, шушулки, ядки, ядки:
Зърна: Семена или подобни на семена твърди плодове; С.Амин: зародиш, затворен и снабден с хранителни запаси; Подс: няколко семена на едно растение (кръстоцветни).
Зърната и семената не се използват с леки храни. Те не са смилаеми и се отделят отново, което е и смисълът, че животните поемат зърна и семена с храната си и ги отделят отново на друго място, за да разпространят растителните видове. Птиците и пилетата, които живеят на зърнени култури и семена, имат храносмилателна система, насочена към това, за да стигнат до високоенергийното ядро. Пилетата смилат твърдата черупка с помощта на набрани камъчета, гълъбите имат силни химични ензими за разтваряне на черупката. За нас хората зърнените култури и семената са безсмислени за храненето, в най-добрия случай са добри като диетични фибри.
Ядки: Твърди плодове с много енергийна сърцевина от протеини и мазнини. Ядра: Високоенергийна сърцевина на чистите плодове. Тъй като за разлика от горното Семената, ядките и ядките винаги се консумират без черупка, лесно се смилат и също се допускат като част от лека диета.
Ястията, богати на фибри, са напълно погрешни и много стресиращи в случай на заболяване, дори ако досега те са се понасяли добре, напр. Сурови зеленчуци, маруля, месо на скара, лук, зърнени храни, зеле, зеленчуци, но също така и гореща мазнина и всички пържени на тиган ястия, защото за тяхното храносмилане са необходими много ензими.
Кафето и алкохолът също са неблагоприятни. Всички видове чай са много добри, дори черен чай сутрин е разрешен и стимулира циркулацията, чай от лайка е лечебен за стомашно-чревния тракт, ментовият чай също не е стимулиращ, а спазмолитичен и винаги вкусен. Други полезни препарати за чай са: чай от бъбрек, бронхиален чай, успокояващ чай и грипен чай. Чаят от копър с мед също е полезен за деца. Ами плодовете? Бананите, настърганите ябълки, плодовите сокове, горещият лимон със захар или мед са добри; По-добре да избягвате костилковите плодове.
Също така е важно: яжте бавно, дъвчете добре, пийте много течности и разпределяйте по-малки ястия по-често през целия ден. Ако сте приковани към леглото поради заболяване, все пак трябва да се храните, докато седите на масата. Начална страница