Тис обети, които си струва да вземете

Отличителна черта на новогодишните решения е, че те продължават максимум 2 седмици. Добре, нека имаме три. Отслабваме, ходим да тренираме, диетираме, не ядем шоколад, отказваме пушенето, бягаме сутрин и т.н. Хубави резолюции, класически новогодишни цели, типични обети и за съжаление нетрайни.

Ако все пак дадем обет в полунощ, когато шампанското се спука и всички ви пожелаят щастлива нова година, поставете цели, които наистина ще ви помогнат, не е трудно да ги спазите и те ще ви служат добре. Приемете тези привидно малки навици:

колко часа

Ще спя повече. Със сигурност бихте могли да спите много повече! Ако го извадите вечер от мрежата и „все още се обаждам малко в леглото“, ще слезете по-рано от социалните сайтове, определено можете да си починете още два часа. Не съм добър математик, но лесно можете да изчислите колко часа на седмица и колко часа на месец, годишно означава допълнителна почивка, регенерация, презареждане. Спи! Аз съм само горе, защото пиша тази статия, така или иначе вече спя в 9.

По-малко захар! Диетата е желанието на сърцето ми, но не е нужно да живея от листа от маруля. Просто яжте или пийте по-малко захар от първия. Когато го направите, и има възможност, изберете да не питате, изберете нещо друго, кажете не на захарта, да на по-здравословна, по-питателна. Направите това!

Пий повече вода! Всички наши клетки се нуждаят от това, ако имате толкова трудности с пиенето на вода, колкото аз, винаги трябва да имате половин литър бутилка с вода. Може да не повярвате, но все пак отпих две глътки, въпреки че не бях жаден. Кел. И така: да пием за това!