Типове тренировки GYM TONIK фитнес зала

Тренировки с тежести

Увеличава мускулната сила и мускулната маса, мускулите стават по-тонизирани и метаболизмът в покой се увеличава, като по този начин допринася за поддържане на здравословно телесно тегло.

Функционален инструмент за обучение, който работи на цялото тяло със самостоятелно претеглени упражнения, за да помогне за развитието на координацията, гъвкавостта и основните мускули.

Крос Фит

Това е предимно разнообразна и ефективна форма на движение с вас и свободни тежести, може да се използва гъвкаво, така че е идеална за всеки.

HIIT или интервалната тренировка с висока интензивност е форма на движение, основаваща се на циклично повторение на кратки, но експлозивно интензивни участъци и къси почивки.

Специална форма на масаж, която е идеална за по-ефективно загряване и дренаж, както и за разтягане на мускулите след ежедневно натоварване.

---