Типове тяло
- Типове тяло. Ектоморф - слабост
- Как да се облека за слаб човек
- Как да наддават на тегло астенично
Като правило има смесени типове на тялото, като един от сортовете доминира. Мезоморфът се характеризира с голям гръден кош, широки рамене, дълъг торс; когато се занимава със силови спортове, той бързо и лесно натрупва мускулна маса. Ендоморфът има широка кост и достатъчно количество подкожна мазнина, относително бавен метаболизъм; с мъка се отървава от излишните килограми.
Третият тип е ектоморф, собственик на тънка фигура. Характеризира се с тънка кост, минимална телесна мазнина и леко удължени мускули. Почти никога няма проблем с наднорменото тегло поради ускорен метаболизъм, но му е много трудно да попълни или да натрупа мускулна маса.
Когато ектоморфите успеят да натрупат мускулна маса, това изглежда много впечатляващо и релефно поради липсата на излишни телесни мазнини.
При ектоморфа разликата между обиколката на бедрата, гърдите и талията често е незначителна. Китките и глезените са тънки, ръцете и краката са тънки и често удължени, раменете са тесни, а гръдният кош също е тесен и плосък. По правило ръстът на такива стройни хора е над средния.