Типноза - Какво е самохипноза Научете се самохипноза
Някога имали ли сте мисълта да се освободите от неприятен навик? Може би сте искали да се откажете от пушенето, да отслабнете или сте искали да отидете на почивка и да направите нещо за страха си от летене. Може би просто сте търсили инструмент, който да работи върху вашата личност или да станете по-спокойни. Самохипнозата подкрепя това. Какво е това? Какво е самохипноза?
Вече споделено 222 пъти!
Сценична хипноза - не е така
По време на търсенето например сте попаднали на възможността за хипнотерапия.
Ако никога преди не сте се занимавали с тази тема, по телевизията често се появяват изображения от хипнотични предавания. Тогава някои хора ядат крем за бръснене, сякаш са в транс, и се кълчат като пиле.
Междувременно сигурно сте се запитали за какво става въпрос. Какво има на да се направи с нормална сесия с треньор по хипноза?
Отговорът е: Нищо!
Нека помислим какво е ефективна трансова работа. За какво се отнася? Какво е хипноза и какво я прави толкова интересна за личностно развитие? И може би това успокояващо състояние, подобно на съня, е нещо и за вас.
Хипнозата е част от вашето ежедневие
„Животът на човек е такъв,
какво правят мислите му за това. "
Хипнозата е напълно естествено състояние. Ето защо всички са го виждали и преди. Това възторжено състояние е част от нашето ежедневие. Често обаче не сме наясно с това. По принцип се поставяте в лек хипнотичен транс по няколко пъти на ден и дори не го знаете.
Когато четете вълнуваща книга, често вече сте в това алфа състояние. Книгата стимулира въображението ви. Това създава образи в главата ви. Ти се отдалечаваш. Вие сте толкова пленени от въображението си, че дори не чувате, когато някой ви говори. Вие сте в някаква форма на хипноза.
Ръководството за самохипноза
Бихте ли искали да се поставите под хипноза, за да си повлияете положително? Перфектно! Тези инструкции за самохипноза ще ви помогнат.
Текстът ви отвежда на умствено пътешествие. Вие изпитвате веществото. Това създава чувства, образи и всякакви възприятия. Те се случват само в главата ви. Вие сте в себе си. Вашето подсъзнание се появява на макс. Възприемате околната среда сякаш чрез филтър. Съответно, някои външни стимули се блокират.
Това алфа състояние също се появява непосредствено преди заспиване. Знаете ли онзи момент, когато започвате да заспивате? В този момент звуците около вас се размиват. Още не спите и не сте наистина будни. Вие сте на етап между тях. Точно преди да заспите, вие се вкарвате в хипнотичен транс, без дори да осъзнавате.
Какво е самохипноза? - Напълно нормално!
Какво се случва в хипнотичното състояние?
В хипнозата вие сте със себе си и сте насочени навътре. Много видове медитация също фокусират вниманието навътре. През повечето време това се случва чрез съзнателно дишане. Или чрез фокусиране върху сърдечния ритъм. Това извежда на преден план собствените процеси на организма.
Ако съсредоточите вниманието си върху процесите в тялото си, вие все повече идвате към себе си. Дишането е в безсъзнание. Съзнателно се справяйки с това и обръщайки му внимание, ще намерите покой. И тази релаксация ви позволява да се справяте все повече и повече със себе си.
Émile Coué - Бащата на самовнушението
"Чувствам се все по-добре всеки ден във всяко отношение!" (Емиле Куе).
[su_label] Личност [/ su_label] С това прочуто изречение Емиле Куе подкрепя своите събратя още през 1890-те. Куе първоначално е бил фармацевт. Учи обаче и психология. След като пое аптеката си,
той установи, че може да увеличи ефективността на своите средства за защита, ако каже нещо положително на клиента.
Това го потвърждаваше все повече и повече. Докато не се занимаваше и с психология. Живее от 1857 до 1926 г. През това време той продължава да усъвършенства своята система за автосугестия. Искаше да даде възможност на пациентите си да си помогнат.
В крайна сметка методът му стана толкова успешен, че се отказа да бъде фармацевт. Тогава той първо пътува през родната си страна Франция и разпространява учението си. По-късно разширява работата си в САЩ.
Куе също беше изключителна личност. Въпреки факта, че пълнеше големи зали със своите срещи, той обикновено помагаше безплатно. И той го направи, въпреки че хора от цяла Европа дойдоха при него и много от успехите му в изцелението са добре документирани.
Всяка мисъл в нас се стреми да стане реална (Емиле Куе).
В хипнотичен транс имате възможност да говорите с несъзнаваното си. Защото лесно капсулирате външния свят. Често все още забелязвате какво се случва около вас. Той обаче вече не играе основна роля. Вашето подсъзнание излиза напред и е по-директно достъпно, отколкото е обикновено.
С други думи, сега сте в състояние, в което можете лесно да въздействате върху себе си. Можете да повлияете на области, които иначе биха се изпълнявали автоматично. Печелите все повече и повече контрол над себе си.
Какво е самохипноза и какво е хипноза?
„Има ли разлика между хипноза и самохипноза?“
Моите клиенти ми задават този въпрос отново и отново. Отговорът е прост. Не! Същото е. Състоянието е същото с хипнозата и самохипнозата. В крайна сметка всеки от вас е в спокойно състояние и работи с несъзнаваното.
Използвайте ежедневния транс
Мислите ли, че транс също е нещо мистично? За много хора е същото. Състоянията на самохипноза и транс са погрешно ...
Във въведението има само една разлика. Докато инициирането на хипноза се поддържа от друг човек, при самохипнозата го правите сами. Името казва всичко. Това ви дава пълен контрол върху хода на сесията.
Вие контролирате държавата и това, което правите и преживявате в процеса. Докато хипнотизаторът прави предложения, вашето подсъзнание решава дали да ги приеме или не. В транс не правите нищо, което противоречи на вашия възглед за света и морала ви. Вашето подсъзнание се грижи за това.
Понякога обаче може да е полезно да започнете хипноза. Хипнозата, поддържана от треньор, дава шанс да натрупате опит. Можете да се научите да постигате желаното състояние сами. Строго погледнато, можете да използвате сесия за хипноза като тренировка. Тренирате, за да влезете в транс.
След това можете да използвате своя опит, за да индексирате себе си хипноза. Има много начини да направите това. А при самохипнозата ще намерите много информация за това.
Вашата самохипноза
- Винаги можете да практикувате вашата самохипноза точно когато е необходимо.
- Можете да ги използвате толкова често, колкото искате
- Ето защо самохипнозата е добър инструмент за справяне с ежедневния стрес
- Това е много личен и интимен метод
- Самохипнозата също може да бъде ценно допълнение към други умствени техники
Как действа самохипнозата?
Вашата самохипноза започва с подготовка. Докато разговор с треньор се провежда с хипноза на трета страна, със самохипноза имате разговор със себе си. Мислите за какво става въпрос за вас. За да останете ефективни по време на този самостоятелен разговор, ще намерите много съвети за самохипноза.
„Бъдещето ме интересува повече от миналото,
защото възнамерявам да живея в него. "
След това започнете следата си с леки техники за релаксация. Тук става въпрос за влизане в спокойно състояние. Защото по този начин можете да достигнете до подсъзнанието си по-добре.
Сега транса първо се задълбочава, за да работи след това с вашите предложения. В предварителната беседа сте изяснили за какво става въпрос. Предложенията вече изпълняват това.
След като повторите вашите предложения няколко пъти, влизате във фазата на ефекта. Оставяте вашите предложения да повлияят на несъзнаваното. Вие сте в спокойно състояние и вашето подсъзнание е заето от вашите желания. Перфектно!
Какво е самохипноза?
И накрая, става въпрос за възстановяване на вашата самохипноза. Ще се върнете към нормалното. По време на тази фаза използвате подходящи средства, за да сте сигурни, че вашата несъзнавана част също работи по желаната тема в ежедневието.
Забавлявайте се да експериментирате с личната си самохипноза. Получавайте полезни предложения и съвети в нашия блог.