Типични въпроси за храненето на децата

Нуждаят ли се децата от специални детски храни?Многобройни храни се рекламират като особено подходящи за деца. Те падат напр. чрез презентация и порциониране, подходящо за деца, да има термини като „деца“ в обозначението си. или ? деца ? или идват с играчки. Няма хранителна нужда от специални детски храни на всяка възраст, дори и за малки деца! Предлаганите в момента продукти не предлагат предимства пред конвенционалните продукти по отношение на състава на съставките и хранителните вещества и обикновено са по-скъпи от тези.

Критичен поглед върху детските продукти:
? С пълнозърнесто ?, ? С мед и мляко ? са препратки към съставки, които производителите на шоколадови и мюсли барове за деца обичат да използват. След това тези съставки трябва да бъдат включени, но количеството не е предписано. Количеството зърно в мюслито е много ниско в сравнение с това в пълнозърнестия хляб. Подобно е и със съставката мляко. Не може да замести чаша мляко. Глюкозата и медът не са по-добри от нормалните Захар. "Milchschnitte", рекламиран като здравословна закуска, също принадлежи към сладките (това са две филийки торта с високомаслена сметана между тях).
Млечни продукти ? с калций ? рекламираните съдържат калций, но често и много мазнини и следователно много калории. Съдържанието на захар също обикновено е високо и вместо плодове е предимно само ? плодови аромати ?.

Какво да правите, ако децата обичат да хапват?
Правилата на играта трябва да се вземат предвид с детето, като например:

Нещо сладко само веднъж на ден (за предпочитане винаги по едно и също време), след това измийте зъбите си
Никога не закусвайте сладкиши непосредствено преди ядене
Не оставяйте бонбони да лежат наоколо
Определете седмичната дажба
Бъдете модел за подражание като родител и консумирайте сладко само пестеливо.

Как изглежда здравословната диета за зъбите?

Намален прием на храни и напитки, съдържащи захароза
Намален прием на храни и напитки, които съдържат други изолирани захари като глюкоза, фруктоза, малтоза и малтодекстрин вместо захароза
Осигуряване на активна дъвкателна диета за самопочистване на зъбите
Избягвайте лепкави и меки храни
Доставка на натурална и фибрисъдържаща храна
Балансирана диета

Детето ми не обича зеленчуци!
Много родители са загрижени, когато детето им не обича плодове и зеленчуци. Тъй като присъствието им в OptimiX е задължително поради изобилието от хранителни и вторични растителни вещества, притеснението на родителите е оправдано.

Ето няколко препоръки по тази тема:

Използвайте разнообразието от вкусове на зеленчуци и плодове. - Зеленчуци, фино настъргани или нарязани в супи, сосове или други ястия ? скрий ?.
Фино нарязаните на кубчета плодове могат да се смесват със салати и десерти. -
Децата често преодоляват отвращението си да ядат сурови зеленчуци, нарязани на ивици, напр. Яжте чушки, краставици или кольраби с пръсти и може би дори ги потопете във вкусно потапяне. -
Ако детето абсолютно не обича плодове, плодовият сок е алтернатива (макар и не съвсем оптимална).

Какво мляко за детето ми?
Ако детето няма мляко ? чисто ? родителите могат да опитат алтернативата на кисело мляко, кисело мляко, смесени млечни напитки с пресни плодове или ниско подсладено какао. Млякото може да се скрие и в сосове и ястия (например картофено пюре, палачинки). Плодовото кисело мляко може дори да се смесва с пресни плодове от натурално кисело мляко.

Вегетарианско хранене за детето?
Вегетарианската диета е напълно възможна за детето, ако се спазват няколко особености: