Типични диетични препятствия за Smartlife - TestNow
12 юли 2015 г. - написано от TestNow_Team
smartlife: Типични диетични бариери
Независимо дали поканата за пържолата или вкусният десерт в неделя, изкушения и препятствия дебнат навсякъде по пътя към мечтаната фигура. Най-добрият начин да овладеете това е да не го оставяте да възникне на първо място. Но това не винаги е възможно. Къде се отслабваш? Кое препятствие, което овладяхте, бяхте най-щастлив? Споделете своя опит с общността!
Ясно е - отслабвам с шоколада 🙁 Обичам да ям прекалено много, за да стана наистина кльощава;-). Но порциите храна са станали значително по-малки, така че аз също мога да ям със семейството си, без постоянно да напълнявам. Сега съм сит по-бързо (след 7 дни диета промяна). Освен това не обичам да ям мазни неща. Мисля, че това е най-доброто.
Аз съм добър в поканите за обяд, дори ако това може да звучи странно за някои. Тогава нямам нищо против да ям относително малко. Аз също не съм месоядец и моите хора също знаят това и вече знаят, че ако ям само другото. Освен това по природа не обичам мазни и тежки неща. Винаги съм бил зеленчуков наркоман! 😉 Във всички форми, цветове и вариации. Мога да си хапна, а това има предимството, че нямате почти никакви или малко калории. Всички знаят това, защото винаги е било така и затова нямам проблеми с това.
Но това, което трудно мога да преодолея, е сладолед ! Обичам сладолед, ванилов сладолед, ядков сладолед, ягода, боровинка, наистина ВСИЧКИ видове плодов сладолед и ако това е и пресен сладолед или дори домашен сладолед ... м ... не, не мога да устоя на това, иначе ще бъда смъртоносно нещастен ...
Но винаги си мисля, всеки има малко „порок“ и защо не, ако не преувеличавате. От време на време просто ми трябва през лятото. През зимата също, но не толкова често. След това се чувствам добре, доволен съм и това също е много важно. Просто се поглезя с това!
Постигната цел - загубени 2,6 кг. Но първо: Когато докоснах праха за първи път, си помислих: страхотно. Мръсните неща бяха консистенцията на пастата за тапети - но със сигурност имаше по-добър вкус. След 3 дни интензивно лечение бях разочарован: загубих 300 g. Надявах се за идните дни.
Ден 4 - 9: Показанията на везните бяха по-обещаващи. Бях все по-близо до целта си. За мен беше важно да ям животински И растителни протеини. Салата не може да липсва; Задържам въглехидратите.
Ден 10-13: 2.6 кг намаля. Сега замених или обяд, или вечеря. В зависимост от ситуацията.
От 14 ден: Заменям вечерята с останалото в консервата.
Исках да използвам 14-те дни като отправна точка и да отслабна с 2,5 кг. Постигнах тази цел и ще продължа да се боря с тези килограми с упражнения и промяна в диетата.
Като награда трябва да се оставите да бъдете „прелъстени“ - без чувство на съвест. Тогава и тя не работи. Но дисциплината е от съществено значение. Не само при диети.