Толкова ли е вреден подсладителят? »Форум - Kleiderkreisel
Хей
Отслабвам и са разрешени само вода и чай, но тъй като харесвам само сладък чай, искам да го подсладя с подсладител.
Добра идея ли е, ако отслабнете или не? ?
Lg
С течение на времето свиквате да пиете неподсладен чай, а след това подсладения чай има груб вкус.
Подсладителите се подозират, че стимулират апетита (забелязвал съм го много пъти в себе си). След това просто приемате калориите на друго място. Така че това не е от полза
Като цяло да. Колко вредно зависи от вида на подсладителя. Аспатам, например, определено бих избегнал. Вашата диета обаче звучи и вредно.
Преди всичко свиквате със сладкия вкус. По-скоро постепенно ще намалите захарта на ваше място. Също така намирам, че заместителите на захарта имат отвратителен вкус в сравнение с истинската захар.
Винаги, когато подслаждам чая си, сипвам мед в него. Много вкусно и освен това здравословно.
Разбира се, че има и калории, но можете да включите и това. Броите ли калориите си?
Опитайте чайовете от Teekanne, които в момента пия Caramel Applepie, достатъчно сладко е
Вместо мед бих препоръчал сироп от агаве.
Между другото, никога не съм виждал човек да отслабва с леки продукти и стевия в чая. Наистина никога.
Всъщност работи само със здравословна диета и упражнения.
Всичко останало е загуба на време и пари
Не, защото това те огладнява.
Ако сте на диета, при която можете да пиете само чай и вода, подсладителят е най-малката грижа.
Така че подсладителите сами по себе си нямат почти никаква калорична стойност, защото не могат да бъдат използвани от организма. Заместителите на захар (които са предимно в бонбони без захар), от друга страна, вече имат определена калоричност, но не могат да се използват от бактериите в устата и следователно са безвредни за зъбите. Ясно е, че не отслабвате автоматично с подсладители, основно става въпрос за калориите, които спестявате, като замените захарта. Но ако така или иначе не сте приемали никаква захар, това разбира се няма да е от полза в този смисъл. Всъщност проблемът е, че когато тялото вкуси нещо сладко, се получава производството на инсулин и когато не се появи нищо сладко, огладнявате. Ако можете да държите чувството си на глад под контрол и освен това да използвате подсладителя само в разумни количества, нищо не говори против. Ако обаче имате проблеми с контролирането на апетита си, ще е по-добре да го избягвате, тогава ще ви бъде по-лесно.
Защо не преминете към стевия, тя е чисто растителна и трябва да е хиляди пъти по-здравословна от захарта/подсладителя:-)